Sok ember számára elég megváltozott az alvási szokások a feltárta az álmatlanság rejtett okát (ez lehet egészségügyi probléma vagy alkalmazott gyógyszer) és nyugodt, teljes értékű az alvás magától visszatér. De ha igen az alapvető intézkedések nem segítenek, orvosa javasolhat gyógyszereket a pihenésre és a jó alvásra. Egyszerűen felírja a betegnek altatók.

kezelésére

Viselkedési terápiák

Magatartásának kezelése megtanul egy új alvási szokást és az alvási környezet javításának módja. A jó alvási szokások elősegítik az egészséges alvást és az ébrenlétet a nap folyamán. A viselkedési terápiákat általában javasoljuk első vonalbeli kezelés álmatlanságban szenvedők számára. Valójában ugyanolyan hatékonyak vagy akár eredményesek is hatékonyabb, mint az altatók.

A viselkedési terápiák a következők:

Vényköteles altatók

A vényköteles altatók szedése segíthet elaludni. Ilyen például a zolpidem (Ambien), az eszopiklon (Lunesta), a zaleplon (Sonata) vagy a ramelteon (Rozerem). Orvosok általánosságban ne javasolja, hogy néhány hétnél hosszabb ideig támaszkodjon vényköteles alvási gyógyszerekre. Egyes gyógyszerek azonban hosszú távú használatra is beváltak.

Vény nélkül kapható altatók

Vény nélkül kapható altatók antihisztamint tartalmaznak, ami után meglesz álmos. Az antihisztaminok szedése után először ránehezednek, de csökkenthetik az alvás minőségét, és olyan mellékhatásai lehetnek, mint a napi álmosság, szédülés, vizeletretenció, szájszárazság és zavartság. Ezek a hatások még hangsúlyosabbak lehetnek időseknél. Az antihisztaminok a vizelési problémákat is súlyosbíthatják, ezért éjszaka gyakrabban kell mosdóba mennie.

Alternatív gyógyászat

Sok ember egyáltalán nem álmatlanság miatt ne forduljon orvoshoz és megpróbálják Magad oldd meg alvási problémáidat. Sok esetben, bár a kezelés biztonságosságát és hatékonyságát nem bizonyították, az emberek a következő kezeléseket próbálják ki:

Mielőtt azonban az álmatlanság kezeléséről döntene, forduljon orvosához. Néhány vény nélküli álmatlanság vagy gyógynövényes gyógyszer befolyásolhatja az Ön által szedett gyógyszereket, és néhány önmagában is veszélyes lehet.