A cikk tartalma

menopauza

Menopauza - tünetek

  • ritkább menstruáció
  • a szokásosnál nehezebb vagy könnyebb menstruációs periódusok
  • vazomotoros tünetek, beleértve a hőhullámokat és az éjszakai izzadást

Egyéb gyakori tünetek a következők:

  • álmatlanság
  • hüvelyszárazság
  • súlygyarapodás
  • depresszió
  • szorongás
  • koncentrációs nehézség
  • memória problémák
  • csökkent libidó vagy szexuális vágy
  • száraz bőr, száj és szem
  • fokozott vizelés
  • fájó vagy érzékeny mell
  • Fejfájás
  • szívverés
  • Húgyúti fertőzések
  • csökkent izomtömeg
  • fájdalmas vagy merev ízületek
  • csökkent csonttömeg
  • mellkisebbítés
  • elvékonyodás vagy hajhullás
  • fokozott szőrnövekedés olyan helyeken, mint az arc, a nyak, a mellkas és a hát felső része

Mikor kell orvoshoz fordulni

  • ha változásokat észlel a menstruációs ciklusban, pl. időszakos szabálytalanság vagy szokatlan vérzés
  • ha vizelési problémái vannak
  • ha a vérzés a perióduson kívül történik
  • ha csak nem érzi a bőrében

Menopauza - kezelés

  • vény nélkül kapható gyógyszerek - amely kompenzálni tudja a hullámzó hormonszintet
  • hormonális kezelés - 60 évesnél fiatalabb nőknél vagy a menopauza megjelenésétől számított 10 éven belül hatékony lehet a tünetek csökkentésére vagy kezelésére
  • ha egy nő nem tud vagy nem akar hormonális kezelésnek alávetni magát, lehetősége van kipróbálni Termékek, melyik munka fitoösztrogének alapján, amelyek valójában növényi ösztrogének, amelyek összetételükben figyelemre méltóan hasonlítanak a nőstényekhez
  • a menopauza specifikus tüneteinek kezelésére szolgáló gyógyszerek - mint például a hajhullás és a hüvely szárazsága
  • álmatlanság gyógyszerek
  • kalcitonin a menstruáció utáni csontritkulás esetén
  • ospemifen hüvelyszárazság és fájdalmas közösülés esetén
  • profilaktikus antibiotikumok húgyúti fertőzéseknél
  • nem hormonális hüvelyi útonnedvesítőszerek és kenőanyagok
  • kis adag hüvelyi kenőanyagok ösztrogén alapú krém, gyűrű vagy tabletta formájában

Menopauza - otthoni kezelés

  • szója - egyél 200 mg tofut naponta, amely nagy mennyiségű fitoösztrogént tartalmaz
  • izoflavon-kiegészítő - ha nem kedveli a tofut, cserélje ki erre a termékre, amely genisteint és daidzeint tartalmaz, vegye be minden nap
  • lenmagot - őröljük egy fűszer őrlőben, és adjunk hozzá egy-két evőkanál gabonapelyhet vagy joghurtot
  • Bojtos hiba - a hőhullámokat és az éjszakai izzadást könnyebben kezelhető, ha naponta négyszer 1 ml tinktúrát vesz be, a hiba csökkenti a luteinizáló hormon szintjét, amely tágítja az ereket és így felmelegíti a bőrt
  • zsálya tinktúra - az éjszakai izzadás ellen 3-15 cseppet vegyen be naponta háromszor
  • E-vitamin - segít enyhíteni a hőhullámokat, az éjszakai izzadást, a hangulatváltozásokat és a hüvelyszárazságot, vegyen be 250 mg-ot naponta kétszer
  • vitex bárány - az e fa bogyóiból készített készítmények beállítják a menopauza idején jelentősen csökkenő progeszteron szintjét, igyon 250 mg kapszulát naponta kétszer vízzel, vagy adjon hozzá 30 csepp tinktúrát a vízhez és igyon. Legyen türelmes ezzel a kezeléssel, mivel a hatás általában csak három hónappal később jelentkezik.
  • fehérje - a csont elvékonyodása miatt - csontritkulás, amely az átmeneti nőket fenyegeti
  • kalcium, magnézium és D-vitamin

Menopauza és életmód

  • kövesse a rendszeres ivási rendet és csökkentse a koffein bevitelét
  • figyeljen a rostellátásra - a beled jó állapotban lesz, és nem fogod örömmel tölteni a visszatérő székrekedést
  • növeli a jövedelmet kalcium, vas, cink, magnézium és vitaminok A, B, E, D csoport
  • kisebb adagok - a menopauza lelassítja az anyagcsere folyamatokat is. A test zsírokat éget, és a cukrokat lassabban bontja. Rendszeresen kell enni, és meg kell tanulnia a kisebb adagok egész napos adagolásának szokását.
  • kikapcsolódás - gyakoroljon relaxációs és légzési technikákat, mint pl jóga, meditáció

Menopauza - okai

A menopauza egy természetes folyamat, amely a petefészkekben fordul elő, és kevesebb reproduktív hormont termel. A test számos változáson megy keresztül, reagálva az alacsonyabb szintekre:

  • ösztrogén
  • progeszteron
  • tesztoszteron
  • follikulus stimuláló hormon
  • luteinizáló hormon

Az egyik legjelentősebb változás az aktív petefészek-tüszők elvesztése. A petefészek tüszők olyan struktúrák, amelyek petesejteket termelnek és szabadítanak fel a petefészek falából, lehetővé téve a menstruációt és a termékenységet. A legtöbb nő először azt vette észre, hogy a menstruáció gyakorisága kevésbé következetes, mivel az áramlás egyre nehezebbé és hosszabbá válik. Ez általában a 40-es évek közepe és vége között jelentkezik. Bizonyos esetekben a menopauzát a petefészkek és a kapcsolódó kismedencei struktúrák sérülése vagy műtéti eltávolítása idézi elő, vagy okozza.

Az indukált menopauza gyakori okai a következők:

  • bilaterális oporectomia vagy a petefészkek műtéti eltávolítása
  • petefészek-abláció vagy petefészkek leállítása, amely hormonterápiával, műtéttel vagy sugárterápiás technikákkal érhető el ösztrogénreceptor-pozitív daganatos nőknél
  • kismedencei sugárzás
  • kismedencei sérülések, amelyek súlyosan károsítják vagy elpusztítják a petefészkeket