Bizonyára hallotta már az állítást: „Az étel gyógyszer.” Igen - mivel egyes esetekben mérgezés és betegség forrása lehet, más esetekben gyógyszer.
Lazac, pisztráng, szardínia és hering migrén és fejfájás ellen
Ha fejfájása van, akkor hetente legalább kétszer meg kell ennie egy adag omega-3 zsírsavban gazdag zsíros halat. Miért?
Csökkentik a prosztaglandinok termelését, amelyek többek között gyulladást, fájdalmat és migrént is okoznak.
Éppen ellenkezőleg, "főzhet" fejfájást, beleértve a migrént is, feldolgozott hússal, mesterséges édesítőszerekkel, vörösborral, csokoládéval, kemény sajtokkal és citrusfélékkel.
Lenmag menstruációs görcsök ellen
Kényeztesse magát naponta egy-két teáskanál frissen őrölt lenmaggal. Keverje össze őket joghurttal, adjon hozzá salátát vagy turmixot.
Itt ismét a prosztagladinok szerepét töltik be. Amikor a szövetbe engedik őket, a méh görcsökkel reagál. A lenmag ugyanúgy megakadályozhatja egyes prosztaglandinok felszabadulását, mint a halak. Végül a lenmag értékes omega-3-at is tartalmaz.
A vörös hússal és tejtermékekkel súlyosbíthatja görcseit. Ezek az ételek arachadonsavat tartalmaznak, amely elősegíti a görcsös prosztaglandinok termelődését.
- Mely ételek nem melegítik túl az egyik újdonságot, biztosan meglep
- Mely ételek tartalmaznak katalázt a haj őszülésének megakadályozására
- Mely ételek javítják az időskorúak hangulatát Idősek - Hasznos igazság
- A GOMBÁK GYÓGYÍTÓ CSODÁLATAI, amelyeket általában a boltban vásárol
- Mely ételek szénhidrátok és mely fehérjék fórum