14.6. 2013 Élvezze a napot, de józan ésszel! Elmondjuk, hogyan jár el egy vonzó arany bronzig következmények nélkül.

egészséges

Shutterstock

Népszerű az internetről

Soňa Müllerová NORMÁLISAN jó szoknyában pózolt: Amikor meglátja a tengelyövét, nem fogja megérteni!

Ebből az édes desszertek ellenállhatatlan örömgé válnak: Nem fogod tudni elkészíteni ezeket a süteményeket!

Tudod, hány kiló hulladék keletkezik egy nap alatt? Meg fog lepődni!

Ez a színész féktelen szerető: A 40 év feletti híres szépség is az ágyában kötött ki!

Alena Pallová mindenkit meglepett: Uff . Rajongója kérésére úgy reagált, mint kevesen!

kapcsolódó cikkek

12 kérdés a napozással kapcsolatban: Hogyan lehet megszabadulni a pigmentfoltoktól?

A témához kapcsolódik

Szép bőr

Ételek fogyni utána

Allergiák

Bőrünket védeni kell a naptól, pontosabban káros UV sugárzásaitól, ezt még egy kisgyerek is tudja. Azonban az, hogy melyik védelem valóban optimális, a bőr fototípusától és a napfény intenzitásától függ.

Mi történik a bőrben napozás közben?

Az UV sugarak hullámhossztól függően változnak. Az UV-A sugarak behatolnak a bőr alsó rétegeibe, ahol károsítják a szövetek rugalmas rostjait. Ők felelősek a mély kiszáradásért és a bőr idő előtti öregedéséért.

Ők a szabad gyökök és a napfényre adott allergiás reakciók fő oka. Behatolnak az üvegbe és a műanyagokba is. Az UV-B sugarak rövidebbek, ennek köszönhetően a bőr megbarnul. Ugyanakkor felelősek az égési sérülésekért, a sejtek károsodásáért és a bőrrákért is.

Mennyi terméket kell alkalmazni?

A fényvédő csomagolásán feltüntetett védelmi tényező csak akkor működik megbízhatóan, ha megfelelő mennyiségben alkalmazzák.

Osztja a testet ötletesen 11 zónára (1 - arc, 2, 3 - kar, 4, 5 - mellkas, has, 6, 7 - hát, 8-11 - láb). Vigye fel azt a krémmennyiséget, amelyet az egyik ujja (mutatóujja) hosszában kinyom, az 1. és a másik ujjhossz 2. zónájába (mutató-, középső ujj).

Krém, gél vagy spray?

Ők is védenek, a különbség a textúrában van. Legkisebb kenőcs gél - tökéletes zsíros bőrre, a spray nagyon praktikus és gyors alkalmazást tesz lehetővé, a száraz bőr különösen zsíros krém.

A diéta az egészséges napozásra is hatással van?

Az alma, a paradicsom, a narancs, a sárgarépa, a mangó és a kajszibarack gazdag C-, E- és béta-karotinban. Támogatják a bőr védekező képességét, semlegesítik a napfény hatására a sejtekben képződő szabad gyököket.

Az árnyékban barnulást is kapok?

Természetesen, bár lassabban, de sokkal szelídebben. Ne becsülje alá a festményt még árnyékban sem - az esernyő vagy a felhők az UV-sugarak több mint 50% -át továbbítják.

Mikor kell elszállni egy sziesztának?

11:00 és 15:00 között egyáltalán nem szabad napozni. A napfény intenzitása a legerősebb, fennáll az égés, a leégés és a test veszélyes túlmelegedésének veszélye. Ha egész nap a medencénél tartózkodik, legalább bújjon el egy napernyő alá, igyon sok folyadékot és festéket!