Újabb Jajistka. Egy barát, akit pár éve nem láttam. Csak magáról, munkájáról, sikereiről, kimerültségéről, arról beszélt, hogy az egész környék nem tudta kezelni, senki sem értette, mennyire pótolhatatlan. Elvált. Melyek azok az egészségügyi problémái, amelyeket a szlovák orvosok nem tudnak megoldani, csak ő maga. Végül is megtalálja a legújabb trendeket az interneten, és azok a kövér szarok tudják. Beszélt a fiáról is. A fiának: „Kicsikém megállíthatatlan. Egyszerűen hiperaktív. Teljesen más, mint a többi gyerek. A sikerre szánják. Utánam van. " Büszkén írta le nekem gyermeke tüneteit.

munkamániás

Néha olyan emberekkel találkozom, akiknek a munkája teljesen elnyelődött. Olyan szakaszba érkeztek, amikor a szabadidejüket önmagukban és másokban valami alacsonyabbrendűnek, értéktelennek, vétekként érzékelik. A kikapcsolódás, a pihenés, a személyes élet, mint valami nem megfelelő, ami nem tartozik a szakmai életbe.

A munkamániásság, akárcsak a gyermekek hiperaktivitása, manapság divatirányzat. Ahelyett, hogy rájönnének a problémára, az emberek valóban dicsekednek vele. Sok esetben a kiváltó ok jelent. Okosabbnak, képességesebbnek, jobbnak, sikeresebbnek akarnak kinézni. Előbb vagy utóbb azonban találkoznak az alapvető tünetekkel (amelyek egyébként pontosan megegyeznek a másolóval). Tudom, ezt egy ideje átéltem.

Az, hogy nyugodtan teljesít, napi 12 órát vagy annál többet tölt a munkahelyén, otthon, ágyban dolgozik, párjával dolgozik, és úgy tesz, mintha a szokásos színvonalnak tettetné magát, nem egészséges. Még mindig dolgozik, nem élvezi a nyaralást, a kikapcsolódást, a hobbit. Alaphelyzetbe kell állítani, különben a teljesítménye gyorsan csökken. A belátás, a kreativitás, az ötletek elvesztése elvész. Az agy regenerálódása nélkül csak olyan mechanizmus lesz belőled, amely munkából munkába jár. Tényleg abbahagyja az életét. A stressz, a hibák, a koncentráció hiánya, az ingerlékenység, az álmatlanság és a memóriavesztés gyakoribbá válnak. A fokozódó munkamániával vádak és veszekedések adódnak. Ezzel együtt jár az interperszonális kapcsolatok és a betegségek megromlása. Mint minden függőségnek, a munkamániának is van oka. Általában valami mélyebb és komolyabb megnyilvánulása, pl. menekülés a problémák elől, képtelenség kezelni egy adott helyzetet vagy állapotot, életmódot…

Honnan tudhatod, hogy megkezdődött a munkamániásság?

  • Még mindig a munkán gondolkodsz. Még éjjel is. Bűnösnek érzi magát, amikor nem dolgozik.
  • Több dolgot csinál egyszerre, és büszke vagy rá.
  • Amikor nem dolgozik, nem tud pihenni.
  • Eldöntheti, hogy elkövet-e akár egy apró hibát is. A nyeremény a tiéd. A veszteségek a többi körülötted vannak.
  • Nincs ideje hobbikra, barátokra és személyes dolgokra.
  • Mindent ellenőrzés alatt akar tartani, a banalitást és a fontos dolgokat. Úgy érzi, hogy maga is mindent megtehet.
  • Gyakran megoldja a helyettes működési problémákat, gyakran jelentéktelen apróságokat és stratégiai dolgokat, amelyeket hiányol.
  • Hihetetlenül tökéletesre és tökéletesre tud tökéletesíteni egy dolgot, ami után megkönnyebbülést érez. Hogy a dolgok haladnak előre.
  • Ha félbeszakítják, ingerülten és agresszíven reagál, hasonlóan ahhoz, amikor valaki azt sugallja, hogy problémája van.
  • Semmilyen körülmények között nem ismeri el, hogy munkamániás vagy.
  • Nincs mit mondania a munkaterületen kívüli embereknek. Nem is akarod. Elveszted ismerőseidet, barátaidat.
  • Hízol és többet nyomsz, mint ami egészséges.

Munkamániásnak nem kell olyan embernek lennie, aki rövid távon nagy tempót állít be, pl. hogy új vállalkozást indítson. Ez a munka iránti elkötelezettség időben korlátozott, ezért nem tekinthető munkamániának. A munkamániásság, azaz a munkától való függés elsősorban a felsőfokú végzettségűeket, gyakran az embereket, a vállalkozókat, a vezetőket érinti. A legtöbb ember, aki új céget alapít, új munkát kap, elégedetlen a személyes életében, problémái vannak a családban ... Az ilyen emberek elzárják magukat a világtól, és a munka pszichológiai menekülés a valóság elől.

[bctt tweet = "A nyugodt ember mindig sokkal többet ér el."]

A mai orvoslás a munkamániának három szakaszát ismeri fel:

  1. Korai fázis a munkára való állandó gondolkodás, a túlórák, a távozás megtagadása jellemzi.
  2. Középső szakasz a munka teljes befogadásával nyilvánul meg minden társadalmi élet és pihenés nélkül. Vannak már olyan egészségügyi problémák, mint álmatlanság, ingerlékenység, memóriavesztés.
  3. Késői szakasz, amelyekben csak negatív megnyilvánulások vannak, mint például súlyos fejfájás, nyaki fájdalom, gerinc, emésztési problémák, koncentrációs képtelenség, magas vérnyomás, ennek következtében szívroham vagy stroke következhet be.

  • A probléma az, hogy egyre több ember viszi haza a munkáját. Korlátozza az esti munkát otthon.
  • Tervezze meg munkáját, prioritásait, hatékonyságát, fontosságát és jelentőségét.
  • Végezze el személyes és munkahelyi céljait. Látja a különbséget?
  • Azt a szabályt kell követnünk, hogy amikor egy felnőtt nem alszik, akkor idejének felét a munkára, egynegyedét a családjára és egynegyedét az ismert hobbikra kell fordítania.
  • Fontos tudni azt is, hogyan kell pihenni. Kényeztesse magát egy nyaralással, kikapcsolódással, pihenéssel.
  • Főleg más ötletekkel áll elő. Találd meg a barátaidat, hobbijaidat, tevékenységeidet, bármi olyat, ami elvonja a munkától. Valami újat.
  • Tudomásul veszi, hogy senki nem dolgozhat hosszú órákat a hét minden napján. A teljesítmény csökken, a munka lassabb és hibákat követnek el.
  • Sportoljon, mozogjon, friss levegőt és napozzon.
  • Spi.
  • Ne igyon alkoholt.

  • Stephen Covey: Először a Fisrt dolog, 7 szokás a sikeres és harmonikus életért