Szia minden sportnő,

nem tudsz tanácsolni néhány gyakorlatot a combom karcsúsítására, természetesen azt is tudom, hogyan kell sokáig guggolni és belebújni, de igazából nem látok eredményt, pedig nincs terjedelmes hátterem, a legjobbat szeretné

22 megjegyzés

gyönyörű

OK, ez a legszebb módszer,

de amellett, hogy csak addig kell futnom, amíg ki nem köpöm a belemet, vagy van-e kevésbé drasztikus módszer Március 14. márka 2006 10:05 ->

erre nehéz helyesen válaszolni.

edzővel próbált kidolgozni egy edzéstervet?

és hogyan lehet az étrendet így beállítani?

tapasztalatom - a combon van az egyetlen kerékpár és rohan fel a lépcsőn. Március 15. márka 2006 21:34 ->

Rendben, szóval a lépcsőn való futás nekem megfelelne, mert az ötödik emeleten lakom, és körülbelül 2,5 hónapja edzek.

Csak olyan gyakorlatok, mint a guggolás, előre, hátra és különféle bevált gyakorlatok, de amikor 50 guggolást kell elvégeznem, nem igazán akarom. március 21. márka 2006 10:01 ->

2Aaa: a melle csak összeomlik és a fiúk a földig szélesek, de érintetlenek és lassan felfelé.

vagy egy kicsit nagyobb kihívást jelent a benchpress (kettőre van szükség, soha nem egyedül.) 29. 4. április 2006 22:45 ->

a foci valóban segít a szexnek is, csak foglalkoznia kell vele.

Esitka.nem kell tudni, hogyan kell focizni, mint egy tapasztalt futballista, csak szórakozásból játszani a barátaival, és magad is meggyőződhetsz róla, hogy bele tudsz menni.

Megtömöm magam, mint egy disznót, de valószínűleg az ellenkező folyamatom van, mert akkor sem hízok, ha akarok, ezért valószínűleg éheznem kell

de edzek, még fociban, az edzőteremben (vagy azon a lábakon, hason, karokon, fenéken ... Augusztus 12. augusztus 2006 11:45 ->

boba42, szép hányat irigylek csak.

de ismét egyetértek Sonia_al-lal azon combokkal. hogyan, mindenképpen gyakoroljon és sportoljon ott, ahol a combok is találkoznak, de valószínűleg csak bizonyos mértékben.

és esitka, evezés nem a kenuzás, amit biztosan elképzeltél, hanem az evezés, ez elég nagy különbség. nagyszerű sport az egész test számára. vagy ha nem, akkor fuss. vagy úszás. hasonló sportok halmaza, véleményem szerint a legjobb. de nem szabad elfelejteni, hogy ha fogyni akar, akkor több energiát kell elköltenie, mint amennyit étellel fogyaszt Augusztus 11. augusztus 2009 21:36 ->