A gyönyörű fehér fogak mögött nemcsak a drága fehérítő paszta vagy speciális készítmények állnak, a sérült íny helyreállítása mögött pedig néhány por. Megtanulják, hogyan lehet természetes módon elérni a szép fogakat.
Hogyan képzeled el a fogaid tökéletes állapotát? A legtöbb ember azonnal elképzeli a modell gyönyörű fehér fogait és ragyogó mosolyát a reklámplakátról. A fogak színe kétségtelenül fontos, de nem csak ez játszik szerepet.
Sokkal fontosabb, hogy mennyire erős a foga, a zománca, mennyire érzékenyek a fogai, túlzott a fogszuvasodása, van-e kitéve a nyaka, vagy milyen állapotban van az ínye.
Az életmód nemcsak a fogak színét, hanem a többi említett dolgot is befolyásolja. Az emberek leginkább étellel és itallal bántják a fogukat.
A dohányzással ellentétben, amely a második leghíresebb fogromboló, az ételeknek és italoknak is megvan a másik oldaluk. Vannak olyan ételek és italok, amelyek nagyon hasznosak a fogak számára. Ezek:
Fluoros ételek
Az egyik ásványi anyag, amely nemcsak a fogak, hanem a csontok egészsége szempontjából is fontos, a növényvilág. "Flóra például forró kakaóban, diófélékben, gabonafélékben és tengeri halakban található meg,„Azt mondja Věra Burešová, a Naturehouse fő táplálkozási tanácsadója.
Élelmiszerek kalciummal
Amikor említik a kalciumot, mindenkinek azonnal támadnak a fogai és a csontjai. Ezért is fontos az ételből származó kalcium kiegészítése. "A kalcium gazdagon jelen van a babban, a brokkoliban, a napraforgómagban és a tejtermékekben.,„Hozzáadja Věra Burešovát, és folytatja: "Ha kalciumalapú ételekkel és növényekkel gazdagítja étrendjét, a fogai és a csontok állapota fokozatosan javulni fog."
A gyönyörű fehér fogak mögött nemcsak a drága fehérítő paszta vagy speciális készítmények állnak, a sérült íny helyreállítása mögött pedig néhány por. Megtanulják, hogyan lehet természetes módon elérni a szép fogakat.
Hogyan képzeled el a fogaid tökéletes állapotát? A legtöbb ember azonnal elképzeli a modell gyönyörű fehér fogait és ragyogó mosolyát a reklámplakátról. A fogak színe kétségtelenül fontos, de nem csak ez játszik szerepet.
Sokkal fontosabb, hogy mennyire erős a foga, a zománca, mennyire érzékenyek a fogai, túlzott a fogszuvasodása, van-e kitéve a nyaka, vagy milyen állapotban van az ínye.
Az életmód nemcsak a fogak színét, hanem a többi említett dolgot is befolyásolja. Az emberek leginkább étellel és itallal bántják a fogukat.
A dohányzással ellentétben, amely a második leghíresebb fogromboló, az ételeknek és italoknak is megvan a másik oldaluk. Vannak olyan ételek és italok, amelyek nagyon hasznosak a fogak számára. Ezek:
Élelmiszerek rosttal
"Az alma, a körte, a sárgarépa vagy a zeller nagy mennyiségű rostot tartalmaz, ami természetes hatással van a magasabb nyáltermelésre. A nyál megfelelő összetétele így természetes módon segíti a fogak tisztítását és az íny gyógyulását,„Věra Burešovát írja le.
Valamikor még azt mondták, hogy lefekvés előtt csak meg kell enni egy almát, és a fogait maga tisztítja meg. Ez természetesen ma már legyőzött mítosz. Ez azonban azt bizonyítja, hogy ezen élelmiszerek jótékony hatásait idővel tesztelték.
Menta
Szereted a mentateát, a vizet néhány menta levéllel, vagy hozzáadod egy salátához? Ez jó. A menta nemcsak az íze, hanem a nagy egészségügyi előnyei miatt is nagyon népszerű gyógynövény.
"A menta jótékony hatással van a friss leheletre a mentol tartalmának köszönhetően, amely hideg érzetet ad, elnyomja és segít megvédeni az ínyt. A lélegzet frissítéséhez és a szájnyálkahártya megnyugtatásához készíthet menta főzetet, és gargarizálhat vagy megrághat egy menta levelet. ” tanácsolja Věra Burešová.
Tipp: Az epret a fogak fehérítésére is használják. Aprítsd az epret és moss vele fogat. Ezután öblítse le a száját tiszta vízzel. Az eredmény gyengébb, de nem károsítja a fogzománcot - tanácsolja Lucie Hronková foghigiénikus.