- Használt
- Csoportok és fórumok
- A fal
- Tanácsadó
- Versenyek
- Teszteljük
szia anya, kérlek, tanácsolj nekem, hogyan lehet fogyni, amikor szoptatok . most rendszeresnek kell lennem, hogy elegendő tejem legyen.csak 3 kilótól szeretnék fogyni.köszönöm minden tanácsodat 🙂
Szia, a rendszeres étrend nagyszerű fogyáshoz, korlátozza az édességeket és este csak valami könnyűet (alacsony zsírtartalmú joghurt, túró, túró, zöldség, gyümölcs) .
szia, nem sokáig írsz a szülés után. Míg a kojis, több mint biztos, hogy egyetért, ha kihagyja az édességeket, a teljes tejtermékeket, a fehér kenyeret stb. Rosszabb lesz, amikor ma 3 kg-ot híztam az elválasztás óta
@ michaela002 jóval hamarabb, amikor anyukámnak írok, különösen korlátozz, édes és rendszeres. Ha teheti, gyakorolhat egy kicsit. De ne vigyük túlzásba, mert vannak esetek, amikor az anyák intenzív testmozgás révén elvesztették a tejet. (nem minden, de megtörtént). Kár, hogy nem írtad meg hányan vagytok a szülés után, vannak olyan anyák, akik diéta nélkül fokozatosan fogynak az árvíz súlyukig (mint én 9-12m kellett), vannak olyanok is, akik fogynak súly az elválasztás után. És ezekre is szert teszek az elválasztás után. Nem hízott fel, az elválasztás után meglátom milyen lesz fiatalon, elvégre azóta két évvel idősebb vagyok, és csak egy hétig nem fogunk szoptatni.
Én személy szerint még nem aggódnék a kilók miatt.