A karácsony nemcsak a pénztárcánkat, hanem a gyomrunkat és az emésztést is átveszi. Sült és füstölt finomságok, karácsonyi sütemények, sütemények - kevesen tudnak ellenállni. Testünket kemény próbának vetik alá az ünnepek alatt! Mit tegyünk, ha túlságosan megeszünk?

gyomor

Infláció, hasmenés, kellemetlen hasi fájdalom - mindez nagy valószínűséggel a karácsonyi ünnepek alatt találkozhat velünk. Akkor nem élvezhetjük úgy a karácsonyi hangulatot, mint szeretnénk, amikor fájdalmasan vergődünk. Az emésztési zavarokat olyan kellemetlen egészségügyi problémák kísérik, amelyek nem engedik, hogy élvezzük a karácsony varázsát.

Mozgás mindenek felett

Táplálkozási tanácsadó Ing. Libor Javro ismer tippeket arra vonatkozóan, hogyan lehet gyorsan enyhíteni a gyomor-bélrendszeri problémáktól, és azonnal jobban fogja érezni magát a tanulásban!

"Túlzott túlevés és az azt követő gyomor-bélrendszeri szövődmények esetén az elsősegély diéta és kardiovaszkuláris testmozgás révén jön létre például gyaloglás, futás és úszás. Az étrend a szövődmény típusa szerint specifikus "- mondta Ing. Libor Javro.

A Symbiolac Generica szirup természetes összetevőkből készül, amelyek támogatják az egészséges bél mikroflórát, segítenek a puffadásban és a székrekedésben. Természetesen működik, nem okoz függőséget és sokáig használható.

További tippek

Ha fáj a gyomrod, és nem is akarsz gondolkodni a mozgásról, ebben az esetben is gyors segítségre van szükség.

"Amikor a túlzott fogyasztás okozta gyomorproblémákról van szó, gyakran buborékos ásványvíz, kevert szódabikarbóna vízben, minőségi forró húsleves vagy étkezés után megfelelő emésztőrendszer segít,"Hozzátette a szakértő.

A szódabikarbóna használata rövid távon segíthet. Érezd egy pillanatra a megkönnyebbülést, de légy óvatos a szódával! Ez egy viszonylag agresszív lúgos szer, ezért ne vigyük túlzásba. A forró húsleves szintén hatékony, amely tisztítja és nyugtatja a beleket, valamint emésztőrendszert, amely támogatja a pepszin termelését, valamint az epehólyag és a hasnyálmirigy aktivitását.

Ebben az esetben is a megelőzés a legjobb. Kerülje el a nagy mennyiségű étel fogyasztását egyszerre, és inkább az ételt ossza fel kisebb adagokra a nap folyamán.