Ez a recept nagyon egyszerű. Csak megkóstolja a csirkét néhány hozzávalóval, megsül, hozzáadja a salátához és egye. A saláta tökéletes, mint egy gyors vacsora, tele fehérjével.
Felkészülési idő: 15 - 20 perc
Amire szükségünk lesz 1 adaghoz?
- 1 darab csirkemell
- 1 evőkanál olívaolaj
- 1 teáskanál házi méz
- 1 teáskanál szezámmag
- 1 teáskanál szójaszósz (pl. Tamari; ha receptet készítünk gyermekeknek, akkor minimumot használunk, vagy teljesen kihagyunk)
- 80 g valerian saláta
- 30 g fekete olajbogyó
- 100 g mozzarella
- őrölt fekete bors (elhagyva, ha gyerekeknek készítünk receptet)
- tengeri/himalája só
Hogyan folytatjuk?
1. Mossa meg a csirkét és vágja kisebb kockákra.
2. Adjunk hozzá olajat, mézet, szezámmagot és szójaszószt.
3. Süsse a húst egy serpenyőben, hogy ropogós legyen.
4. Mossa meg a valerianust és tegye egy tányérra. Adjunk hozzá olajbogyót, apróra vágott mozzarellát és sült húst.
5. Ízlés szerint adjon hozzá fekete borsot és sót, majd tálalja.
Gyors és ízletes ebédet vagy vacsorát tehet 20 perc alatt. Próbáld ki te is 😊. Jó étvágyat!
Hozzáadtuk a salátával foglalkozó fejezetet a Fitkától a konyhai különlegességig III könyvbe is. Már otthon van?
Kóstolja meg még:
Cukkinisaláta kecskesajttal: fantasztikus egészséges gyors vacsora
- Petra (-11,5 kg): "Majdnem 12 éve, hogy 65,5 kg-ot láttam." - 2021. február 2.
- Mi segít a fogyásban? Stanka elmondja tervét, hogyan fogyott 14 kg-ot - 2021. január 26-án
- Katka: "Meg akarom erősíteni az életkorral gyengülő izmokat." - 2021. január 19
A cikk 2020.05.22-én került be a kategóriába: Húsételek Receptek Receptek gyerekeknek Receptek 1,5 éves gyerekeknek Saláták | Szerző: Veronika Kašická