A bájos Lena Perminova tökéletes kanyarokkal és hassal büszkélkedhet, amelyet sokan irigyelünk. Tudod, mivel tartoznak?
Nézze meg, mely trükköket nem teheti meg bájos Lena Perminovával a nagyszerű karakter megőrzésének részeként
Egy gyönyörű orosz modell két születés után két hónapig mindig lélegzetelállító görbékkel rendelkezett. És neki van egy speciális receptje. Vessen egy pillantást velünk arra, hogy ez a divatikon mit nem tud igazán megtenni a felesleges kilók eldobásában. Tanácsával nagyon gyorsan elfelejti, mi is a hasi zsír.
A has, mint top modell, amelyre várni kell
Az, hogy anya vagy, még nem jelenti azt, hogy nem tudsz bűnösnek tűnni. Pontosan ez az elv, amelyet egy jól ismert szépség tart fenn. Például a lánya születése után még nyolc hetet sem töltött, és hibátlan alakja visszatért. Egy dolog szent neki, amikor lefogy, és évekig nem adja fel.
Azt állítja, hogy a fehér finomított cukrot, amely sok ételben található, egyértelműen ki kell zárni az étrendből. Felejtsen el minden édességet, fagylaltot, süteményt, fehér lisztet. A fehér cukor telepedik le leginkább a hasi területen. Ezért Lena évek óta kerüli őt. Az étrend nem engedélyezi a fehérjét, az egészséges zsírokat, a zöldségeket és bizonyos gyümölcsöket.
Ez az étrend szerves része:
- Zöldségek: brokkoli, saláta, spenót, kel
- Gyümölcs: banán, dinnye, narancs, grapefruit, alma, ananász, körte, papaya
- Fehérjék: hal, tojás, túró
- Zsírok: olívaolaj, halolaj, vaj, dió, lenmag, avokádó, chia mag
- Szénhidrátok: barna rizs, zabpehely, teljes kiőrlésű étel
A bájos Lena Perminova tökéletes ívekkel és hassal büszkélkedhet, amelyet sokan irigyelünk
Lena Perminova nem engedheti meg ezeket az elveket
Valóban szükséges és rendkívül fontos, hogy teste mindig hidratált legyen, ha fogyni akar és megszabadulni a hasi zsírtól. Akkor egyszerűen nem lesz lehetséges ivási rendszer nélkül. Ha a test nem elég hidratált, a máj nem fog jól működni, és a zsírégetés folyamata, akkor nem olyan hatékony. Ideális egész nap 5 kis ételt enni, és legkésőbb 18:00 órakor kényeztetni magát az utolsó étkezéssel. És végül, de nem utolsósorban ne felejtsd el reggelizni! Ez az alapja az anyagcsere elindításának.
Bár Lena anya, hihetetlenül jól néz ki
- Egyszer és mindenkorra szabadulj meg a bosszantó dudoroktól, ezek az egyszerű trükkök segítenek!
- Megszabadulni a fogíny fájdalmas duzzanattól Próbálja ki a rajta működő trükköket!
- Fontokat dobál ki. Ki kell próbálni ezeket a fitt reggelit!
- Karácsonyi takarítás Ezek a tippek segítenek
- Mindezeket a betéteket ősszel kell elültetni, különben elfelejtheti a jövő évi betakarítást