Egészséges, tápláló, ízletes és gyorsan illeszthető saláta tonhalral és avokádóval, amelyet 10 perc alatt elkészít. Jól kielégíti és nagy mennyiségű egészséges anyaggal látja el a testet. Gyere, próbáld ki például egészséges vacsoraként.
Ehhez a salátához csak néhány összetevőre van szükség. Végül túrót vagy görög fehér joghurtot is keverhetünk bele, ha azt szeretnénk, hogy még krémesebb legyen, és így még több fehérjét adjunk a salátához. Ez a fit tonhal saláta azonban nélkülük is tökéletes. Ön nyugodtan tálalhatja önmagában, vagy kényeztetheti magát egy darab teljes kiőrlésű kenyérrel. Alternatív megoldásként eljátszhatja a receptet és adhatsz hozzá például álgabona quinou-t is, amely salátákhoz készül.
A lilahagymát nyersen adjuk a salátához, de ha nem tetszik a nyers hagyma íze, akkor kihagyhatja, vagy egy serpenyőben gyorsan megsütheti. Ez illik saláta tonhal és avokádó jó fehérjeforrás, egészséges zsírok, vitaminok, ásványi anyagok, omega-3 zsírsavak, másrészt alacsony szénhidráttartalmú, adagonként csak körülbelül 8 g szénhidrátot tartalmaz.
Élvezhet egy fitt salátát tonhalral és avokádóval egyszer-kétszer, szóval gyere és készítsd el:)