sült krumpli

Gyorsétterem - hamburgerek, sült krumpli,…. ők a súlycsökkenés, de az egészség gyilkosai is. Az energiaérték túl magas, a gyorsétteremben általában sok zsír van ... . de mi van, ha így szeretem.

Nincs ideje minőségi ételekre? Rendszeressé válik a gyorsétterem? Ha egy kérdésre IGEN válaszolt, akkor ez a cikk az Ön számára szól, olvassa el. A gyorséttermet lefordítják - gyorsétterem. Ma minden sarkon van ez a "nagyszerű" üzlet. Az emberek szívesen látogatják őket, mert ez a napi menük egyik gyors lehetősége. Az emberek nem akarják beismerni, hogy valami olyan jó plusz kiló okoz számukra és rombolja az egészségüket. Nézzük meg közelebbről gyorséttermeinket.

A Fastfood előnyei

  1. Az ízlelőbimbók pillanatnyi jóllakottsága és elégedettsége

A Fastfood hátrányai:

  1. Magas zsírtartalom - magas energiaérték
  2. Magas cukortartalom
  3. A vér koleszterinszintjének hosszú távú emelkedése
  4. A vércukorszint gyors növekedése
  5. Elhízottság
  6. Cukorbetegség
  7. Lassítja az anyagcserét
  8. A civilizációs betegségek nagyobb kockázata

Milyen gyakran kell enni gyorséttermet?

A legjobb, ha egyáltalán nem eszi ezeket a "finom" ételeket. Szokja meg ezt a madárijesztőt. Nézze meg az amerikai lakosságot, hogy néznek ki, köszönhetően a gyorsétterem-láncoknak. A statisztikák egyértelműen megerősítik számunkra, hogy az amerikaiak a leghízottabb emberek a világon. A lakosság legfeljebb 31% -a elhízott. Az elhízott azt jelenti, hogy akár 20% -kal is többet nyom a szokásosnál - és a szlovákok sem sokkal jobb helyzetben vannak. Mit gondolsz, minek köszönhetően? A cukoron, zsíron, tartósítószereken kívül nem adunk hozzá többet. Miért nem cserélheti ki a gyorséttermet egészségesebb, jobb minőségű és különösen ízletesebb étrendre. A minőségi ételek elkészítésének ideje nem hosszabb, mint egy zsíros gyorsétterem elkészítése. Vessen egy pillantást az alábbiakban szereplő egyes élelmiszerek kalóriaértékére. És hasonlítsa össze, ha nem jobb magad főzni, ízletes és egészséges.

Gyorsétterem - elhízás és fogyás

Természetesen a gyorsétterem elhízást okoz, és a fogyás egyik legnagyobb gyilkosa. Tehát, ha már túlsúlyos, akkor a legjobb, ha teljesen kizárja az étrendből a gyorséttermet. Amilyen gyorsan hozzá van szokva, megszokhatja. Végül is a fogyás nem a legkönnyebb, és ha nem tud fogyni csak egy hamburger, krumpli vagy egy kerékpár miatt, akkor nagyon kár lenne - természetesen neked.

Kalória - energiaérték

Név Kcal KJ Tuk

  1. Hamburger 258 1083,6 13,5
  2. Sajtburger 299 1255,8 12,1
  3. Chickenburger 306 1285,2 14,2
  4. Hasábburgonya (154g) 498 2091,6 25,3
  5. Csirke rögök (6db) 288 1209,6 17,1
  6. Big Mac (214 g) 540 2268 29,1
  7. Hot-dog 224 940,8 8.4
  8. Dupla sajtburger 500 2100 29
  9. Veggie burger (205g) 340 1428 8.
  10. Fenyőtoboz 198 831,6 7,5
  11. Fish & Chips (136g) 240 1008 8.1

Az lesz a legjobb, ha teljesen megfeledkezik a gyorsételről mint olyanról. Semmi jót nem hoz, függetlenül attól, hogy lefogy vagy az egészséged érdekében.