lenni

14.8. 2010 14:00 Az ételek elkészítése ugyanolyan fontos, mint a helyes életmód. Szakértők szerint az ételek elkészítése a mi gyilkosunk. A rossz előkészítés még az egészséges ételeket is ronthatja. Általában félkész termékekből ebédelünk és vacsorázunk, vagy sült gyorséttermet fogyasztunk.

A kardiológusok szerint ez egy módja annak, hogy visszafordíthatatlanul veszélyeztesse egészségét, szívét és különösen súlyát. A szívbetegségek elsősorban génjeinktől függenek, de az étel negatívan befolyásolhatja a test folyamatait. Különösen lassítsa az anyagcserét. A szív számára előnyös az egészséges étrend, az elegendő alvás és a mentális jólét.

El kell kezdeni a menü beállítását
Mindig válasszon friss termékeket, valamint gyümölcsöket és zöldségeket. Ne használjon fagyasztott ételeket vagy konzerveket. Nagy mennyiségű nátriumot tartalmaznak. Ne használjon sok sót, inkább friss fűszernövényeket.

Ne süssön, ne süssön ételt. Egyél több halat. Vágjon vörös húst. Egyél több gyümölcsöt és zöldséget fagylalt desszertek helyett. Alkohol csak olyan borból fogyasztható, amely szívvédő anyagokat tartalmaz.

A menü nem változtatható napról napra, ezt tudjuk. Ugyanakkor minden nap egyre több szabályt kell betartania az egészséges életmóddal és táplálkozással kapcsolatban. Különösen enyhíti testét a méreganyagoktól. Ne feledkezzen meg a megfelelő ivási rendszerről és az elegendő testmozgásról. Sétáljon sokat, ne használjon autót. Mindez csak megszokás kérdése. A szenvedés első pillanatait le kell győzni.

Konzervipari vállalat
Megszoktuk, hogy van egy teljes hűtőszekrény konzerv. Semmi sem rombolja az egészséget, mint azok a sók, amelyek maguk az étel megőrzésére szolgálnak. Ezenkívül ritkán vesszük észre a lejárati dátumot, mert a dobozok tíz évig tartanak, megszoktuk az igénylést. Ez azonban nem igaz. Ne tárolja a konzerveket túl sokáig. A felfújt kannák a kosárba tartoznak! Veszélyes kémiai reakciók történhettek.

Véleménye erről a cikkről? Írj hozzászólást