Talán hallottad már ezt a kifejezést, talán vadonatúj számodra. Képzelje el, milyen érzés hallani az "érzelmi evés" kifejezést.

táplálkozik

Érzelmeink nagy hatással vannak arra, hogy mit eszünk és hogyan eszünk, ez vitathatatlan. Azonban kevesen veszik észre, hogyan váltják ki érzelmeinket, mi határozza meg, hogy miért reagálunk érzékenyen bizonyos élethelyzetekre. Van, aki könnyedén, irritáció nélkül kezeli a változásokat, van, aki nem, és hogy megbirkózzon ezzel, segítenek a túlevésben és stimulánsokban, például kávéban, cukorban, sóban stb. Az ember még ennél is ingerültebbnek és kimerültebbnek érzi ezt az étkezési módot, a helyzetek nehéznek, depressziósnak és komornak tűnnek.

Minél több stimuláns kerül be a testbe, annál irritáltabb az emésztésünk, de az idegrendszer és az irritált idegközpont is. A szervezetben lévő toxinok ezután értékes ásványi anyagokat - kalciumot, cinket - mosnak ki a szervezetből. A szervezet erre úgy reagál, hogy "éhezik" az ásványi anyagokat, és az embernek állandó tápanyagellátásra van szüksége. Tudat alatt a hiányt egészségtelen ételekkel egészítjük ki sok gluténnal, cukorral és zsírral, és ördögi körbe kerülünk. Az érzelmi evés tehát nem szükségből, hanem a test tápanyaghiányából ered. Ami azt jelenti, hogy ha az ember elég jól táplálkozik elegendő nyers étel, gyümölcs, zöldség, mag és diófélével, könnyebben megbirkózik a stresszel.

Hogyan lehet elkerülni, és nem túlzni? Egyszerűen. Többet téve a napnak, friss levegőn mozogva, minőségi ételekkel ellátva a testet, beleértve az étrendben a lehető legtöbb nyers ételt, ellazítva a nyers gyümölcsleveket. A test telített állapotának elérése elégedettséggel jár, és nem kell túl sokat enni. Szintén méregtelenítésre van szükség, amikor a szervezet annyira megszabadul a mérgező anyagoktól, hogy megfelelően működjön. Hosszú távon ez elérhető nyers (főzetlen étrend), alkalmi éheztetés vagy a bél beöntéssel vagy eséllyel történő megtisztításával. Ez ellenállóbbá teszi a testet, és könnyebben érzi magát a szervei kevesebb túlterhelése miatt. A test gyorsabban kezd regenerálódni, és nem lesz mérgező stressz alatt, mélyebb és nyugodtabb lesz az alvása, reggel pedig pihenni fog. Elindul a test immunitása és védekezőképessége.