Ez ma van. Az emberek gyakran azt gondolják, hogy egészséges életet élnek, szuperül esznek, és hogy amit tesznek, az segít nekik lefogyni és jobb alakot elérni. Számos más összefüggéssel azonban nincsenek tisztában, de a tévében azt mondták, hogy ez egészséges. Ezt egy barát teszi, tehát igaza van. Kár, hogy a barátod ugyanazon a tévében nézte, mint te.

gondolja

6 hibát készítettem nektek, amelyeket az emberek leggyakrabban elkövetnek és gondolkodnak egészségesen.

Inkább a nyers süteményeket

A nyers vagy sütetlen sütemények nem lehetnek sokkal jobbak, mint a "hétköznapok". Mindig jól meg kell nézni, hogy miből készül és milyen alapanyagokat használtak. Óvakodjon a túl magas glikémiás terheléstől. Tehát vigyázzon, hány szénhidrátot tartalmaznak ezek a finomságok. Ügyeljen arra is, hogy a lehető legkevesebb aszalt gyümölcs kerüljön felhasználásra. Végül, de nem utolsósorban, nézze meg, hogy egy nyers torta mennyi kalóriát tartalmaz. Néhány valóban kalóriabomba. Ez az egyik kevésbé súlyos bűncselekmény, csak légy egy kicsit óvatos, különösen, ha fogyni és csökkenteni próbálja a zsírt. Persze, jobb, mint szemtelen és sziporkázó, de nem feltétlenül a tested számára a legegészségesebb dolog.

Ha el akarja engedni magát egy darab édes nyers művészettel, ajánlom a Befresh.sk-től származó Zuzka Frešo-t, aki nyers süteményekre specializálódott, és nagyon jó minőségűek.

Fogyni akarok, abbahagyom a húsevést.

Csak leveket iszom

Nem eszem öt után

Blud! Nem tudom, ki találta ki ezt. Mindig elleneztem ezt az álredukciós módszert. Teljes hülyeség, mert a legtöbbünknek a legnagyobb a napja, és öt órakor folyunk. Gyakran csak öt órakor kezdenek el edzeni és tornázni az emberek. Alvás közben a testednek regenerálódnia kell, és elegendő mennyiségű tápanyagot kell tartalmaznia. Ezért az ésszerűen megválasztott vacsora a nap alapvető és legfontosabb étkezése. Tudod, mikor nem kellene enni öt után? Ha hatkor ment volna vissza. Pont.

Itt-ott fogyókúrázom, és ez segít nekem

Ha letöltötted az ingyenes életformám tanfolyamomat, amely ingyenesen elérhető, akkor tudod, hogy ellenzem a rövid távú diétákat. Végül, kérjük, vegye figyelembe, hogy a rendszeres folyóirat-étrend káros hatással van egészségünkre és anyagcserénkre. Egyes élelmiszer-összetevők eltávolítása végzetes egészségkárosodást okozhat. Azok az emberek, akik sok étrendet kipróbáltak, a legrosszabbak, és a hormonrendszerük teljesen megszakadt. Tehát az összegek, nem diéták összege NO - FUN - GU - JÚ. Kérem, hagyja abba ezt. A DIÉTÁRÓL ITT TÖBBET TALÁLHAT >>>

Az összes hiba teteje a reggeli müzlik!

Ha meg kellene ennünk ezeket az ételeket ... AZONNAL HAGYJA abból a müzliszeletet! Ezeket gyakran kombinálják a legalacsonyabb minőségű szénhidrátokkal, és tele vannak egyszerű cukrokkal, amelyek csak irritálják az inzulint és megterhelik a májat.

Ha egészséges és édes reggelire van szüksége, próbálja ki például a Powerlogy Morning mixjét. Ez az egyik legjobb reggeli keverék.