marquis

Cikk megosztása

Ha zavarják a plusz kilók, az alma illata is segít küzdeni velük.

Annak ellenére, hogy az új év második hónapja már elkezdődött, sokan még mindig megpróbálják betartani újévi kötelezettségvállalásaikat. De nem mindig megy a tervek szerint. Fogyni, a portál Nowtolove öt trükköt tett közzé, amelyek segítenek. De ne számoljon a testmozgással.

Szagolja meg az almát

Igen, komolyan gondoljuk. Lehet, hogy értelmetlenül hangzik, de az alma, a körte vagy a menta illata segít megszabadulni a túlevéstől. Azt az érzést kelti benned, hogy valójában megeszed őket. Tehát amikor legközelebb valami édesnek érzi magát, vegyen egy almát.

Fizessen az édességért készpénzben

Manapság, amikor fizethet az interneten, érintésmentesen és mobilon, nehezebb felismerni, mennyi pénzt költenek valójában. Ha Ön boltban van és édességeket vásárol, fizessen érte készpénzben. Megtudhatja, mennyi pénzt költött és mennyi ételt vásárolt. Szóval legközelebb gondoljon bele, hogy ennyire édes-e a diétája?.

Kikapcsolni

Ha jól szeretne pihenni és jól aludni, kapcsolja le az összes lámpát. A sötétség sokkal jobban megnyugtatja az agyat, mint amikor lámpát hagy az éjjeliszekrényen. A sötétben alvók gyorsabban fogynak, mint azok, akiknek a szobája világít vagy a szobájuk világít. Hat-nyolc órát is aludnia kell.

Igyon sok vizet

Az ivóvíz közismert étrend. Minél több vizet iszik, annál többet ürít és megszabadul a felesleges zsíroktól és káros anyagoktól. Ha a tested elég hidratált, az agyad gyorsabban dolgozik, és képes több kalóriát égetni.

Egyél diót

A sózatlan és pörkölt dió omega három zsírsavat ad, amelyek hasznosak a test és a test számára. A dió sokáig táplálja Önt, és nem kell valami egészségtelen dologhoz nyúlnia.