- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Gyakoroljon minden nap, vagy mint más?
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Természetesen, mert csak akkor válik rosszabbá, ha az energiafelhasználás nagyobb, mint a jövedelem. Így képzeled el, hogy vasárnap szóló pihenő lesz, és eleged lesz. )
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Fogalmad sincs, milyen szegény.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
egyetért érdekes véleményemmel?
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
xdanielax - pontosan! amikor ma "táncolni" vagy más ún sportklubok, ahol az edző csak egy-kettővel foglalkozik (nyilván nem tudja megtenni), a többi gyerek pedig ott ül, vitázik, mobiltelefonnal játszik, vagy a feje fölött ugrik, és nem tanulnak semmit évig, tehát minden bizonyítványt elveszek. ezek is olyan körök, ahová a szülők elmennek, hogy eltegyék gyermekeiket, csak azért, hogy békességük legyen tőlük, és azzal a hamis érzéssel, hogy a gyerekek megtanulnak valamit. az edző megúszik, megfogja az edzés díját, és kész.
de megint másrészt - még mindig jobb, mint amikor egy gyermek gazdagon pelyhesít, szivar, alkohol, partik, drog, bűnözés.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
ha naponta 10 000 lépést tesz hullámzó terepen és friss levegőn, akkor megtörik az inzulinrezisztenciája, és garantálom, hogy amit dob, az már nem fogja aludni. Napi egy óra a légkondicionált edzőteremben minden rendben van
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Természetesen ezt vállalom. Ha gyakorolsz, akkor gyakorolsz. És nem szöveges üzeneteket küldeni, telefonálni, beszélgetni. . mi a megközelítés?: D
jól csináltad:-)
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
xdanielax - talán elég volt neked, természetesen sok tényezőtől függ - mennyit akarok lefogyni, ha van genetikám a test és a zsír eloszlásának szempontjából (kedvező/kedvezőtlen, általában csak nézd meg anyát/nagymama) stb.
Néhány baba súlycsökkenés miatt ment az edzéseimre (mint később megtudtam), és csak azért, mert heti 6 alkalommal (és néha azon a vasárnapon) voltunk edzésen, és én nagyon "elfojtottam" őket. kifejezte, hogy a legtöbb tánc max. Hetente négyszer, és ez nem elég nekik. és nem is nagyon mozdulok ott. nekem mindenkinek repülnie kellett az eladás után, mint egy fonódó rongy: DDDD
valószínűleg ezért kaptuk meg az eredményeket utólag, de ez egy teljesen más megbeszélés.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Magy - ez új számomra. Szinte a regenerációs nap mellett vagyok.
De akkor veszem, ha azt mondod, hogy egy napon annyira "pihentető" . lehet.
Heti 3-szor is elkezdtem, és diétázni, és nagyszerű. Acél. De ez valóban a diéta betartása volt.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
xdanielax - ha fogyni akar, abban az első szakaszban a fizikai aktivitás szinte szükségszerűség minden nap. nem kell minden nap tele lennie, valamelyik nap szinte „pihentető” lehet, de fontos megtanítani a testet rendszeresen mozogni, tartósan aktív anyagcserét indítani.
ez a heti 4 nap hamarosan csak az erőnlét és az égés érdekében marad, amelyet az elején felépített.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Az elsőbbség diéta, ez igaz. De nem elegendő hetente kétszer gyakorolni azzal, hogy az ember valamit akar csinálni a karakterével. Ideális esetben 4x.
Minden nap feleslegesen sok.