Mindannyian ismerjük azokat a napokat (heteket, de hónapokat is), amikor semmi sem romlik el. Fennáll annak a veszélye, hogy egy nehéz helyzet térdre kényszerít minket, és minél tovább ébredünk, annál tovább megy a megoldás. Kezdünk pánikba esni, a legközelebb dühöngeni, vagy újra figyelmen kívül hagyjuk a problémát. Annak érdekében, hogy gyorsan kezelhessük és kezeljük a helyzetet, jó, ha kéznél van néhány lájk. Tudod melyiket?
Ismerje be a problémákat, de ne hagyja, hogy teljesen elárasszák
Az 1. lépés kulcsfontosságú - elfogadni a problémákat, képes vállalni a felelősséget és elkezdeni felkészülni arra a tényre, hogy a helyzet megoldást igényel. Életünk során különféle kihívásokkal kell megküzdenünk. Van, akit néhány perc alatt kezelünk, mások hoznak néhány eltöltött éjszakát. Tudja meg, hogy alaposan gondolkodva nem tudja megoldani a problémát. El kell kezdenie cselekedni, a legjobb szándékkal, hogy kijusson a kellemetlenségből.
Különböztesse meg, mit változtathat meg, és mi történne a beavatkozása nélkül
Nincs értelme hibáztatni önmagát azért, amire nem volt közvetlen hatása. A legtöbb esemény egyszerűen megtörténik. Nem akadályozhatjuk meg őket, de állást foglalhatunk és reagálhatunk. Képzelje el, hogy egy vadállat autóval keresztezi az utat. Ennek eredménye az elhalt vad és az autó károsodása. A láthatóság nem volt ideális, és az utat sok cserje szegélyezte. Feladata, hogy vigyázzon a biztonságára, jelentse a játékkal való ütközést a segélyhívónak, és jelentse a káreseményt a biztosító társaságnak. Ezt az eljárást a járművezetők irányítják. Szerencsére az élet számos más helyzetét kiegyensúlyozottan és érzelmi kimerültség nélkül lehet kezelni.
Bízzon szeretteiben, de nem akarja, hogy elvegyék a terhét
Felbecsülhetetlen, ha vannak olyan emberek, akik rossz időben sem fordulnak el tőlünk, és megbízhatunk bennük. Mondd meg síró fűzfádnak, hogy mi zavar, de ne számíts arra, hogy minden teher leesik. Hirtelen egy másik ember szemével látja a problémáját, és talán a legrövidebb úton kibújhat belőle. Hallja meg mások véleményét és megoldásait, de ne hagyja, hogy teljes döntéseket hozzanak Ön helyett. Önnek azonosulnia kell a felajánlott megoldással, különben azt kockáztatja, hogy tanácsadóját hibáztatja az esetleges kudarcért.
Tartson egy kis szünetet, de ne meneküljön végleg a probléma elől
Néhány probléma teljesen megbéníthat minket. Ne próbáljon levonni következtetéseket, amíg nem rendelkezik az összes információval. Sok katasztrófát teszel a fejedbe, amelyeket érzelmileg átélsz, és a végén semmi sem történhet. Ha nehéz dolgaid vannak, légy kedves magaddal, és ne hagyd, hogy a probléma a napod középpontjává váljon. Kellemes pillanatokat is meg kell tapasztalnia, amelyeknek köszönhetően ellenállóbbá és kiegyensúlyozottabbá válhat.
Tanuljon a helyzetből, és tanuljon meg rejtett ajándékokat látni még a nehéz időkben is
Ez az egyik legnehezebb feladat. Melyikünk örülne a kudarcnak és az extra problémáknak? Hogyan lehet egyáltalán valami pozitívumot látni benne? Tegyen fel magának egy alapvető kérdést: Ez a probléma egy hét, egy hónap vagy egy év múlva stresszelni fog? Ha el tudod képzelni magad elégedett és boldog emberként, akinek egy nehéz időszak sikerült, irányítsd lépéseidet a megoldás felé. Minden krízisből vagy kudarcból értékes tanulságot vonhat le, amelynek köszönhetően legközelebb még gyorsabban tud előre látni és cselekedni. Az embert nem egy rossz életszakasz határozza meg, csak a hozzáállása.
Hogyan sikerül legyőzni a nehéz időket? Írjon tippeket más olvasóknak a cikk alatti vita során.