írjon

Re: Van problémád írni. Fogyjunk online együtt.

Küldés innen mucinka95 »2009. május 03., 11:25

Tehát nem eszem az édességeket és nem úgy eszem őket, ahogy ettem, de néha megtévesztenék, ha írnék, ha a nevükből írnék. Van családom és férjem, és jelenleg az óvodában. Tehát az étrendem és a tevékenységeim során nincs sok időm börtönzésre és érzésre.

Nos, újra szeretem a zöldségeket. Az anyákkal kapcsolatban meglehetősen ellentmondásosak, mert szokták sűríteni a gyötrelmet és az olajat, és nekem nincs szükségem szószokra. Nincs olyan természetes állapotom, amely a fulladás során keletkezik. De talán érdemes megnézni az előtérben található részben mi van elegendő ihletet enni.
Nagyon szép nap

Re: Van problémád írni. Fogyjunk online együtt.

Küldés innen babyplus »2009. május 03., 11:31

Re: Van problémád írni. Fogyjunk online együtt.

Küldés innen mucinka95 »2009. május 03., 11:33

Re: Van problémád írni. Fogyjunk online együtt.

Küldés innen lalalalala »2009. május 03., 15:47



Re: Van problémád írni. Fogyjunk online együtt.

Küldés innen babyplus »2009. május 03., 16:31

Re: Van problémád írni. Fogyjunk online együtt.

Küldés innen lalalalala »2009. május 03., 18:54



Re: Van problémád írni. Fogyjunk online együtt.

Küldés innen babyplus »2009. május 03., 19:17

Re: Van problémád írni. Fogyjunk online együtt.

Küldés innen lalalalala »2009. május 03., 23:06



Re: Van problémád írni. Fogyjunk online együtt.

Küldés innen babyplus »2009. május 4., 08:50

Re: Van problémád írni. Fogyjunk online együtt.

Küldés innen lalalalala »2009. május 4., 09:57

nagyon másként hangzik, de elvileg:
reggeli1: 0,5-1 darab gyümölcs
reggeli2: zöldség + kenyér + egy darab tofu vagy egy tojás pelyhekkel (értsd a pörköltet) és zöldségek vagy joghurt + pelyhek + zöldségek (csak valami ilyesmi)
tizedik: fehérje (darab tofu, házikó, azaz helyi exekvivalens, tojás.) + keksz, pelyhek vagy valamilyen sachac + zöldségek
ebéd: főtt étel! Főzni kell az ebédet.
snack: valami, mint a tizedik, vagy valami, ami megmaradt az ebédből
snack2: apró étel - fő összetevője a zöldség
vacsora: valami könnyű és főleg fehérje, gyakran olyan dolgok, mint saláták, sajtok, túró. vagy főzök valamit
éjszakai támadás acidko

Soha nem eszem 8-szor, vagy nem kapom meg a tizedet, vagy az egyik harapnivalót, attól függően, hogy hogyan építettem fel a napot (amikor felkelek, általában nincs tizedem, mert egyszerűen nem megy ott, mert a reggeli és az ebéd között három óra van) a ranajky1 + ranajky2 egy étkezés, körülbelül fél órás szünetet tartok közöttük. de reggelre szükségem van arra a gyümölcsre. Nekem jól esik 6 étkezés. Sajnálom, ez csak annyira kaotikus, de nincsenek ebédlőim a számítógépben. 2-3 hét múlva otthon leszek, így elvégzem a munkát, és küldök valamit grammokkal és értékekkel. Egyébként is. Tényleg nem vagyok jó példa. Jelenleg szinte ilyen "fenntartóm" van. Mindenesetre fogyáskor fő elvem a zöldségfélék fogyasztásának legalább a fele volt, és ez naponta legalább ötször. Körülbelül 7 font maradt morgás nélkül, a fennmaradó 2-3 valószínűleg nyáron lesz meggyőződve