Ne zárja be a gyerekeket télen sem.

hagyja

A szabadban játszó gyermekek valószínűleg jobban ellenállnak a gyulladásnak.

A természet természetes környezet a gyermekek számára. Hatással van testi és lelki egészségükre. És közvetlen hatása van mikrobiomunkra.

Finn kutatók megvizsgálták a szabadtéri tartózkodás hatását a gyermekek egészségére és mikrobiomjára. Vizsgálatuk előzetes eredményei szerint a külső környezet könnyen erősítheti a gyermekek immunitását. Hosszú távú egészségügyi hatásokat még nem tártak fel.

Tiszta szennyeződés

Mindannyian tudjuk, hogy a kint tartózkodás a gyerekeknek kedvez. Jó szokás bármilyen időjárás esetén kimenni, nyáron napsütéssel, télen hidegen erősíteni az immunitást. És piszok egész évben.

Bár nagyon természetesnek hangzik, a természetes "szennyezés" - vagyis az agyag, homok, fű, levelek és hasonlók a gyermekek javát szolgálják. A tanulmány szerint a gyermekek változatosabb mikrobiomával és kevesebb gyulladással rendelkeznek a testben, amikor a természetben játszanak és nincsenek bezárva. Bár sok szülő számára nehéz annak a gyermeknek a látványa, akit puszta kézzel lenyűgöz a sáros kéz.

Módosított óvodák

A finnek publikálták tanulmányukat a Science Advances folyóiratban. A gyermekek mikrobiomájára (testünk mikroorganizmusok általi gyarmatosítására) és az immunrendszerre összpontosítottak. A vizsgálatban 75 gyermek vett részt. Némelyiket természetvédelmi faiskolákban játszották, másokat normál faiskolákban. A tudósok a játszótér kavicsos részeit erdővel és fűvel borították be, a gyerekeket tőzegtömbökkel látták el játékhoz és hegymászáshoz, a külsejét pedig virágtartók díszítették egynyári növényekkel.

A vizsgálat során a gyerekek másfél órát töltöttek kint 28 napig. A kutatók ezt követően elemezték a bőrből származó tamponokat, és vérmintákat készítettek. A természetes fókuszú óvodákból és azokból az óvodákból származó gyermekeknél, ahol az említett „természetes” kezeléseket végezték, magas volt a gyulladáscsökkentő fehérjék és a gyulladáscsökkentő fehérjék aránya. A mikrobák populációjának változatossága a bőrön is nagyobb volt.

Kinti játék - kevesebb egészségügyi probléma

Kérdéses, hogy ezek a mikrobák hogyan hatnak a gyermekekre. A mikrobiális közösség nagyobb változatossága általában nagyobb stabilitását jelenti - amikor egy szennyező anyag bejön, nem biztos, hogy mindenki egyformán érzékeny rá, és az egész mikrobiom nem tűnik el.

A tudósok úgy gondolják, hogy az erdei piszokban való játék stimulálhatja az immunrendszer szabályozását. Annak megállapításához, hogy az ilyen gyermekek egészségesebbek-e, hosszú távú, évtizedekig tartó kutatásokra van szükség.

Már megvannak a korábbi tanulmányok eredményei, amelyek szerint a kinti játék előnyökkel jár a gyermekek számára, például alacsonyabb a BMI és kevesebb a látási probléma.

Még télen is kimenni kell

Ne lógjon gyerekekkel bent vagy télen. A hideg megfelelő módon stimulálja az immunrendszert. A vírusokat gyakran használják télen, főleg azért, mert az emberek beltéren gyülekeznek, ahol a baktériumok és a vírusok könnyen keringenek, különösen a meleg, túlmelegedett levegőben.

Kívül a gyermekek friss levegőt vesznek be sok oxigénnel. A hideg gyakran mozgásra kényszeríti őket, ami perfundálja a testet, és segít a káros anyagok kiürítésében a testből. Végül, de nem utolsósorban a kint tartózkodás mentálisan kedvez a gyermekeknek.

Nem kell otthon maradnia a babájával. Szinte bármilyen időjárás esetén kimehet, csak a morzsákat kell megfelelően felöltöztetnie. Ezért néhány jó tippet és ajánlást adunk a gyermekorvosoktól, hogyan védhetjük meg gyermeke egészségét séták során, akár hidegben, akár télen.