Kétségtelen, hogy egészséges. De lehet finom? Dobjon emlékeket egy gyűlölt halolaj kanálról a feje mögé, a modernebb formák bátran versenyezhetnek az édességgel ízlésük szerint.

ízlés

A halzsír, különösen a tengeri, az omega-3 telítetlen zsírsavak egyik legértékesebb forrása, a szervezet számára széles körben használható anyagok. Segítenek a szív, a szem, az ízületek, az izmok, a bőr, az agy védelmében és erősítik az általános immunitást. Külső akut hiányuk olyan nyomokat tár fel, mint a törékeny köröm, a romos bőr vagy a korpával teli száraz haj.

Tanulási nehézségeket keresünk a gyermekeknél,

mivel az omega-3 az agy alapvető építőköve, és megfelelő bevitel nélkül az idegrendszer nem tud teljes kapacitással működni. Nélkülük a pszichésen igényes munkát végző emberek nélkülük hajlamosak a hangulati és koncentrációs rendellenességekre vagy álmatlanságra, nem beszélve arról, hogy fennáll a PN pumpálásának veszélye az első negyedévben, mivel védekezésünk az omega-3 bevitelétől is függ.

Különösen a nők

Különösen a nők fogják értékelni, hogy az omega-3 segít enyhíteni a menstruációs görcsöket és leküzdeni a plusz kilókat. "Az omega-3 zsírsavakból előállított prosztaglandinok felgyorsítják az anyagcserét, kalóriát égetnek el és aktiválják a testzsír tárolását."

magyarázza a táplálkozási szakember MUDr. Alžbeta Béderová, CSc., Ami arra utal, hogy megbízhatóbb szövetséges a fogyásban, mint a rövid távú hatású, megkérdőjelezhető étrendek.

Az omega-3 zsírsavaknak egyetlen fő hátrányuk van - bevitelüket folyamatosan, óvatosan kell védeni. A szervezet nem tudja saját forrásaiból szintetizálni őket, ezért vagy diétán vagy minőségi táplálék-kiegészítőkön keresztül szedjük őket, vagy egyáltalán nem kapjuk meg őket. Hosszú távon azonban Szlovákia, mint tengerparttal nem rendelkező ország, még az Európai Unió irányelvei szerint sem érte el az ajánlott fogyasztott halmennyiség átlagértékét. Ezért a táplálék-kiegészítők életképesebb megoldás.

Ha most elnyelte a gyermekkor emlékét és a halolaj ismert ízét, ne aggódjon, ez már a múlté.

Az omega-3 zsírsavak modern alternatív forrásai

a praktikus kapszulaformának köszönhetően kényelmesen használhatók. Lenyelve meglepődik a tutti-frutti kellemesen édes ízén, amely az egész családnak tetszeni fog.

Rágható kapszulák OmegaMarine család a NaturaMed Pharmaceuticals-tól stevia-val édesítik és A-, D- és E-vitaminnal dúsítják.

Tonhalból származnak, ami jó felszívódásukat és csaknem 100% -os használhatóságukat garantálja, ellentétben a növényi eredetű omega-3-mal. Három-négy hét rendszeres omega-3 használat elegendő ahhoz, hogy hatásuk teljes mértékben megvalósuljon. Próbáld?