Küldés innen Kapsch »2009. január 02., 19:18
Re: Koniec s hala-bala cvicenim
Küldés innen HaLuZaQ »2009. január 03., 12:39
Az élet elsősorban a hiten és a türelemen alapszik. Akinek ez a két erénye van, az csodálatra méltó célt fog elérni.l
Re: Koniec s hala-bala cvicenim
Küldés innen Kapsch »2009. január 03., 13:26
Re: Koniec s hala-bala cvicenim
Küldés innen HaLuZaQ »2009. január 03., 17:01
10 ismétlés). Általában az edzőteremben csinálom, jóval a bemelegítés után.
ami őket illeti, azok a súlyzók nagyon drágák, így legalább szerintem egy kígyó !
Az élet elsősorban a hiten és a türelemen alapszik. Akinek ez a két erénye van, az csodálatra méltó célt fog elérni.l
Re: Koniec s hala-bala cvicenim
Küldés innen Kapsch »2009. január 03., 18:25
Re: Koniec s hala-bala cvicenim
Küldés innen HaLuZaQ »2009. január 03., 18:42
Az élet elsősorban a hiten és a türelemen alapszik. Akinek ez a két erénye van, az csodálatra méltó célt fog elérni.l
Re: Koniec s hala-bala cvicenim
Küldés innen Kapsch »2009. január 03., 18:43
Re: Koniec s hala-bala cvicenim
Küldés innen makimajom »2009. január 5., 11:22
Szia Kapsch,
Egy dolgot tanácsolok neked azokkal a súlyzókkal. Egy súlyzó súlyzó biztosan nem lesz elég. Ideális esetben próbálja meg megszerezni ezt a készletet, vagy csak két mérleget. És hogy megvásárolhassa a kisebbeket, hogy kettőt is elkapjon. Tehát például vásároljon 0,5 kg-ot (2 lesz kg), majd még 2 kg-ot. 1 kg és 3 kg van. A súlyzókon túl van időm túlgolyózni (ez is a mákos golyó, a hintázó, a rugalmas gumi - hasonlóan az expanderhez). Különösen a gumi és az overball olcsó dolgok, és sok lehetőség van velük gyakorolni. Jól vásárolhat a Gigasportban - a repülőgépben - ezeknek a szamaraknak jó ára van ott. Ha pedig otthon akar bemelegíteni, próbáljon beszerezni egy DVD-t egy aerobikórával, és ennek megfelelően gyakorolja az aerobik részt. Van időm és szobakerékpárom, de őszintén megmondom, hogy utálom. Nehéz cipelni és félrevezetni, ráadásul szamár volt. De kihúzzák őket. Gyakran biciklizek, ezért érdemes otthon tartanom.
És még ha élvezi is a röplabdát, nyáron próbáljon ki hüllőket. A homok szörnyeteg, irreálisan formálja a lábakat és a feneket, de ilyen rendesen kell játszani, nem hatot a pályán. Ideális esetben kettő két, de három is - főleg most télen nagyszerű.
- Kedvelem magam, egészséges és karcsú vagyok - elhízás és fogyás
- Kedvelem magam, egészséges és karcsú vagyok - elhízás és fogyás
- Az anyák szülés és nem csak a szülés után fogynak - Oldal 11 - fórum - Elhízás és fogyás
- Az anyák a szülés után és nem csak a szülés után fogynak - 4. oldal - fórum - Elhízás és fogyás
- Aki mától fogyni fog velem - 4. oldal - fórum - Elhízás és fogyás