gluténmentes

Túl sokat eszünk, túl keveset mozogunk és nem érzékeljük testünk jeleit. Az eredmény ekkor a befogadott és a leadott energia kiegyensúlyozatlan aránya. A fel nem használt energiát a zsírsejtek tárolják, és ha ez az egyensúlyhiány hosszú ideig fennáll, akkor az ember nyerni kezd.
Talán te is egészségesebb szeretnél lenni. Jobb formában lenni, ideális súlyú. Az Eating by Biorhythms szerint új könyv megmondja, hogyan tovább, hogy könnyebbé és szórakoztatóbbá tegye az egészséghez vezető utat.

A túlsúlyos problémák körülbelül felét örökletes hajlam okozza. Ennek ellenére senki ne bújjon a génje mögé. És bár egy ilyen ember számára nehezebb sovány maradni, a rendszeres étrend megakadályozza a túlsúlyt.

A bioritmus szerint történő étkezés világos, egyszerű és különösen természetes étkezési rendszert kínál, amely szinte semmit sem tilt. A legfontosabb szerepet abban tölti be az idő, amelyet magunkban töltünk.
Amikor megtanulunk hallgatni a testünkre és tiszteletben tartani a belső biológiai óránkat, akkor érezzük az energia beáramlását, és ezzel egyidejűleg elveszítjük a felesleges kilókat.

Ebben gyakorlati tanácsok, tippek és ízletes gyors receptek is segítségünkre lesznek. Jarmila Mandžuková cseh író, több mint 90 könyv írása az egészséges táplálkozásról és a helyes életmódról, főzésről és motivációs könyvekről.

Bioritmus szerint egyél
Belső óráink sokféle biológiai folyamatot szabályoznak, például alvást és ébrenlétet, testhőmérsékletet, energiatermelést, hormontermelést stb. Egyes tevékenységek túlsúlyosak nappal, mások éjszaka. Napközben a szervek általában elhasználódnak, a sejtek lebomlanak, éjszaka pedig olyan folyamatok biztosítják a szövetek regenerálódását, a sejtek és szervek regenerációját.
Éjszaka a melatonin, az alvást kiváltó hormon szekretálódik, míg a stresszhormonok (kortizol, adrenalin és mások) a következő reggelre kezdenek kiválasztódni. Általánosságban elmondható, hogy az emberi test a nap első felében van tevékenységre, délután és este pedig nyugodtabb állapotra van beállítva, és ennek megfelelnie kell az élelmiszer-fogyasztás és az energiafogyasztás napközbeni megoszlásának.

Az emberi test belső "menetrendjének" összes kontextusának és működésének jobb megértése érdekében a következő fejezetekben összefoglaltam az egyes szervek étrenddel kapcsolatos tevékenységeiről szóló információkat és más érdekes tényeket, amelyekről tisztában kell lennie, ha a célja harmonikus és boldog élet karcsú borjúban. Igazodjon a bioritmusához, látni fogja, hogy jobban fogja érezni magát!

Sokkal többet fog megtudni a tippekkel teli könyvben, amely étkezés a bioritmus szerint.