A Voice formáció

1. GYÁRTÁSI TECHNIKA

I. a hangprodukció önkontrollja
a. helyes hangállás
b. helyes hangintenzitás
c. lágy hang kezdetek
d. az orr és az arcüregek rezonanciája
II. megfelelő légzés
a. hasi légzés a rekeszizom segítségével
b. a megfelelő beszédtempó
III. izomlazítás
és az arc, a váll és a nyak izmainak ellazulása
b. az egész test helyes testtartása
IV. saját tapasztalatok felhasználása
a. A hangszakembereknek hangképzőt kell találniuk
b. bemelegítse a hangot az előadás előtt, és az előadás után nyugodjon meg

nagyon hideg

2. Kerülje a túlzott hangterhelést

Csak annyit beszélek és énekelek, amennyi szükséges
II. a szünetek hatékony integrálása
III. énekeljen naponta, és rövidebb ideig, mint alkalmanként és hosszú ideig
IV. ne beszéljen zajban és nagyon hideg környezetben

3. HANGVÁMOK

I. Hagyja abba a száraz köhögést
II. ne suttogj, a suttogás nagyon megterheli a hangszervet
III. ne sikíts, ne beszélj, ne énekelj, amíg úgy érzem, hogy nem tudok uralkodni

4. A HANG MINŐSÉGÉT HATÓ BETEGSÉGEK

I. légúti betegségek
a. ne énekeljen köhögéssel, náthával, influenzával vagy hasonlókkal
b. ha köhögés van, próbáljon gyengéden köhögni
I. az ajánlott kezelés betartása, nehézségek esetén keresse fel a szakrendelést
a. óvakodjon a hangminőséget befolyásoló gyógyszerektől
b. nyelőcső reflux - a gyomornedv szivárgása az emésztőrendszer és a légzőrendszer felső részeibe

B külső körülmények és környezet

1. A HANGBESZÉD HELYE

I. békés és esztétikailag kiegyensúlyozott környezet
II. egy helyiség, ahol szellőztetett, megfelelő hőmérsékletű, megfelelő akusztika van
III. gégesérülések megelőzése

2. KÜLSŐ PÁRÁTSÁG

I. elegendő környezeti páratartalom 40-50%
II. a légkondicionálás megszárad

3. BELTÉRI KÖRNYEZETSZennyező anyagok

I. dohányzási környezet
II. szmog és vegyi füstök
III. poros környezet
IV. fokozott hideg

C életmód

1. FIZIKAI

I. pozitív ajánlások
a. kiegyensúlyozott napi rutin
b. kiegyensúlyozott étrend
c, ivási rendszer
d. rendszeres testmozgás
e. aktív pihenés
f. elég alvás
II. negatív ajánlások
a. ne dohányozz
b. ne igyon nagyon hideg italokat
c. ne igyon alkoholt, kávét és koffeintartalmú italokat
d. ne szedjen drogot
e. óvakodjon a gyógyszerektől

2.MENTÁLIS

I. mentális egyensúly az idegesség, izgatottság, stressz megelőzésére
a. próbálja kezelni a félelmet
b. ne beszéljen izgatottan - fokozott a feszültség és a hang intenzitása
c. beszélgetés közben ülve gyakran növekszik a feszültség állva
II. saját tapasztalat
a. a hangtechnika önkontrollja
b. a fokozott vokális erőfeszítés önkontrollja

Fül-orr-gégészeti és Fej- és Nyaksebészeti Osztály LFUK és UNB