2019. október 28., hétfő

MANA: Helyettesítheti a változatos szilárd étrendet?

Ételkészítéssel akár néhány órát is "megölünk", amelyet annyira hajlandóak kölcsönözni munkának, hobbinak vagy. (töltse ki ott, ami neked megfelel). Ma könnyebb, mert vasárnapi ebéd helyett az anyósához megy, vacsora helyett pizzát rendel, egy kiránduláson pedig a legközelebbi étterembe megy. Azok pedig, akik gyorsabb és átfogóbb lehetőségekre vágynak anélkül, hogy éttermet vagy családot kellene felkeresniük, étkezés pótlására törekszenek.

Nagyon sok ilyen van a piacon, de talán a legnépszerűbb napjainkban MANA. Ez egy laza keverék ital vagy kész folyékony termék előállításához, amely a gyártó szerint, teljes étkezés pótlás. De tényleg így van? Tényleg akár 330 ml tetrapackot is becsomagolhat, amit az ember egy adott pillanatban pl. ebédnél kell?

harc

Mana kicsit hasonlít a karakterére kortyolgatva - amely az alultápláltság folyékony formája, táplálkozási támogatás az alultáplált és betegségben szenvedő betegek számára, ahol a termék folyékonysága lehetővé teszi az energia és a tápanyagok megfelelő bevitelét a normál étrenden túl. Ugyanakkor egyetlen táplálkozási vagy táplálkozási terapeuta sem javasolja, hogy sokáig kortyoljon. Éppen ellenkezőleg, a kortyolást átmeneti időszakban kell használni, a táplálkozási stratégiáknak és a beavatkozásoknak pedig a lehető leghamarabb a szilárd étrendre való áttérésre kell irányulniuk. Miért?

Emésztőrendszerünk alkalmazkodik a szilárd étrendhez - először meg kell harapnunk és meg kell őrölnünk a fogainkkal, majd meg kell emésztenünk és meg kell emésztenünk, hogy a legkisebb molekulák felszívódhassanak a véráramba. A folyékony étel tehát ebben az irányban képviseli kockázat, pl. a rágóizmok gyengülése, a vékonybélben lévő villi atrófiája, a bélcsatorna felgyorsulása hasmenéssel és mások. Ezenkívül az ízlés egyhangúsága is meglehetősen kellemetlen.

Olyan helyzetekben, amikor az embert az a veszély fenyegeti, hogy nem ebédel, vagy szörnyű, tartósítószerekkel töltött száraz majonézes bagetten kell lennie, a Mana jobb, mint az éhség és az alternatív büféétellel való elégedetlenség. Mana is határozottan alkalmas sportolóknak edzés előtti étrendként, amely gyorsan energiát ad és nem terheli az emésztőrendszert. Tökéletes is túrákra, amikor jól vetsz, és ugyanakkor nem kell feleslegesen húznod minden egyes plusz kilót a hátizsákba.

Vegyük Manut, ha sürgősségi megoldás abban az időben, amikor még nem igazán ér utol. Ez azonban nem alkalmas ürügyként azok számára, akik nem akarnak főzni.