A Harcművészetek és Önvédelem kör átfogó sportedzéseket tartalmaz. Megtanítjuk a gyerekeknek a mozgások összehangolását, az ügyességet, a sebességet, az érzékelést és az önvédelem alapvető elemeit. Támogatjuk a barátságot és az együttműködést. Nem talál agressziót és agressziót a köreinkben. Lányoknak is alkalmas.
Gyűrű leírása:
A köszöntéssel kezdődő lecke bevezető része után fokozatosan növekszik a pulzus, ami fontos a test funkcionális és anyagcsere-előkészítése szempontjából. Ezt követi a dinamikus nyújtás, vagyis a megterhelő izomrészek nyújtása.
Az új motoros képességek gyakorlása során fontos, hogy tökéletes bemutatót tartsunk szóbeli magyarázattal, ahol a gyermekeket figyelmeztetjük a leggyakoribb és legnagyobb hibákra. A bemutatót gyakorlás követi. Az óra magában foglalja a gyorsaság fejlesztésére összpontosító gyakorlatokat, rövid időtartamú gyakorlatokat maximális intenzitással (sprintek, ugrások, négyes futás, váltófutások stb.).
A legfontosabb elemek, vagy mit kell tudniuk a gyerekeknek egy év tanítás után:
Általános elemek: előre gurulás, gurulás hátra, oldalra gördülés (alap), hátra és hasra fektetés, hidak (karokon és vállakon), általános rugalmasság - nyújtás
Specifikus elemek (harcművészeti terület): zuhanástechnika (hátra és előre, vagy oldalra esés), a túllépés alapjai, a túlnyomás alapjai, az ellenfél tartásának alapjai (különböző pozíciókban), kapcsolatfelvétel - az ellenfél elkapásának vagy megérintésének kísérlete, az ellenféllel való érintkezés megakadályozása, az ölelés elleni védelem, a fojtás elleni védelem, a csuklótartás elleni védelem, a harcművészet alapjai (pozíciók, pozíciók közötti átmenetek, kar-, láb-, érintésmódok stb.)
A Harcművészetek és Önvédelem kör fontos eredményei:
- elősegíti az önkontrollt
- ne féljen a partnerrel való kapcsolattartástól
- megtanítani a gyerekeket jó és rossz kapcsolatra
- megtanulják az egymás iránti felelősséget
- megtanulják megelőzni a veszélyes helyzeteket
- vezetni a gyerekeket a versenyképesség és a harciasság természetes megnyilvánulásaihoz a tisztességes játékkal összhangban
További részletek:
A gyűrű maximális biztonságát fenntartja. Gyermekek száma a körben 8-tól max. 15.
A gyűrű ára 41 EUR fél évre, heti egy órával. Az ár iskolánként változhat a különböző bérleti díjak miatt.
Mit kell ringbe hozni?
Kényelmes sportruházat, sportcipő és ivási rendszert biztosít.