áfonya

Szereted az áfonyát? Brit tudósok szerint jól jársz. A bennük található anyagok valóban zavarhatják a kellemetlen húgyúti fertőzéseket okozó baktériumokat.

Brit kutatók nemrégiben felfedezték, hogy az áfonya hogyan teheti kényelmetlenné a baktériumok életét. Az Escherichia coli baktérium gyakorlatilag mindenütt jelen van, még az emberi bélben is. Ha békében él, semmi rossz nem történik. Vannak azonban olyan veszélyes törzsek is, amelyek megtelepedhetnek a húgyutakban és fájdalmas fertőzéseket okozhatnak. Hogyan lehet megnyerni a harcot ezzel a parazitával? Brit tudósok áfonyával próbálták ki. Áfonyalé-anyagok jelenlétében különös dolgok kezdtek történni a baktériumok felszínén. Olyan mértékben változtatták meg szerkezetüket, hogy nem tapadtak a nyálkahártya sejtjeihez. Mivel az áfonya képes volt erre, a tudósok még mindig kutatnak.

Tanuljon meg sok gyümölcsöt és zöldséget enni

Hozz létre megfelelő szokásokat. Vidd a zöldségeket a munkahelyedre, reggel egész nap vásárolj kellékeket.
Készítsük el egy tálban, és együk meg, valahányszor ránézünk. A saláta, az uborka vagy a paradicsom ideális.
Csak azokat a típusokat válassza, amelyek tetszik.
Növényi ételeit fokozhatja olívaolajjal vagy joghurttal.

A siker kulcsa

Minden nap enni kell:
sütemény - 6–7 adag, lehetőleg teljes kiőrlésű
zöldség - korlátozás nélkül, naponta legalább négy adag
zsír - olívaolaj formájában
gyümölcs - napi három adag
tejtermékek - túró, tojás, kemény sajt, joghurt
hús - az optimális mennyiség 340 g csirke vagy tenger gyümölcsei

Egy menü, amely segít:

rostokban, különösen gabonafélékben és teljes kiőrlésű gabonákban gazdag étrend
hal, baromfi, erjesztett és tejtermékek fehérjeforrásként
sok nyers zöldség és gyümölcs (ideális esetben napi 5 adag)
növényi étrend, például teljes kiőrlésű kenyér, rizs, bab…
karotinban (A-vitamin), C-vitaminban, E-vitaminban, szelénben és folsavban gazdag ételek
elegendő kalcium
omega 3 zsírsavakat és olajsavat (halolaj, olívaolaj) tartalmazó zsírok

A napi Pravda és internetes verziójának célja, hogy naprakész híreket jelenítsen meg Önnek. Ahhoz, hogy folyamatosan és még jobban dolgozhassunk Önnek, szükségünk van a támogatására is. Köszönjük bármilyen pénzügyi hozzájárulását.