táplálkozási
Egészséges érzés,
illeszkedjen és hallgassa meg saját testét,
ez a helyes út,
Segíteni akarok az ügyfeleimnek abban, hogy elinduljanak
az arany középúton és ezt tanítom nekik,
hogy az étkezési tervem nincs
DIÉTA, de csak egészséges életmód. Nézze meg, hogyan tudok segíteni

Több éves tapasztalat.

Néhány éve az egészséges táplálkozásnak és a testmozgásnak szentelem magam, emellett rengeteg tapasztalatot szereztem.

Elv
80/20

Nem támogatom a korlátozást, ezért megtanítom az ügyfeleket arra, hogy 80% -osan egészségesen étkezzenek, és engedjék meg magukat a fennmaradó 20% -nak, miközben továbbra is együtt érik el a célt.

Online
coaching

A veled való együttműködésem nem ér véget azzal, hogy tervet küldök neked,
de folyamatosan kommunikálunk egymással
és rögzítse
előrehalad

Teljesítmény
célok

Segíteni fogok mindenkinek, aki fogyni, hízni akar, vagy egyszerűen csak egészséges életmódot szeretne fenntartani és élni, függetlenül attól, hogy van-e ételallergiája, vagy vegetáriánus vagy vegán

Csomagok

Készen állsz a kihívás elfogadására?

Beszállás
terv

Mit tartalmaz az étkezési terv?

a táplálkozási koncepciók magyarázata,

eredmények elemzése (kcal, BMI, BMR).

Edzésterv
hogy fitka

Mit tartalmaz a fitnesz edzésterv?

képzési ütemezés a hétre,

az edzések felosztása a test bizonyos részeire,

a terv és az utasítások magyarázata,

a sorozatok és az ismétlések pontos száma.

Edzésterv
otthon

Mit tartalmaz az otthoni edzésterv?

képzési ütemezés a hétre,

az edzések felosztása a test bizonyos részeire,

a terv és az utasítások magyarázata,

az ismétlések pontos száma.

Rólam

Izabela Matúšová

Hasznos cikkek

Mit érdemes tudni?

Fogyjon egészségesen diéták nélkül - 80/20 elv

A fogyókúrában ez az elv úgy működik, hogy 80% -uk egészséges táplálkozást és 20% -át kezeli annak, amit szeret, és különösen megbánás nélkül, mert.