A tavasz elején gyakran általános fizikai kimerültség, mentális fáradtság érinti bennünket, és hajlamosabbak vagyunk a fertőző betegségekre. Ezután beszélünk az ún.
2002. március 30., 00:00 (iká)
tavaszi fáradtság. Testünkben vitaminhiány van, amit télen szenvedünk. Csökken az anyagcsere aktivitása, valamint hiányzik a fizikai aktivitás és a mozgás.
Az általános egészségi állapot javítása érdekében gazdagítsuk étrendünket csírázottabb gabonamagvakkal és friss zöldségekkel (káposzta, torma, fokhagyma stb.). Fontos szerepet játszik néhány gyógynövény fiatal tavaszi levelével készített vagy fűszerezett saláta is. Vitaminokat, nyomelemeket és más biológiailag aktív anyagokat tartalmaznak. Változatosabbá tehetjük a menüket, pl. cikória, pitypang, kanál levelei, kisebb mértékben használhatunk komló és rut.
Más növényekből (pl. Vízitorma, fahéj vagy szappan) sajtolással készíthetünk zöldségleveket. Egy pohár vízhez adjon hozzá egy evőkanál legjobb frissen elkészített zöldséglevet, és naponta háromszor használja két-négy hétig.
Olvassa el a legfontosabb híreket Szlovákia keletről a Korzar.sme.sk oldalon.
A személyes adatok kezelésére az Adatvédelmi irányelvek és a sütik használatának szabályai vonatkoznak. Kérjük, ismerkedjen meg ezekkel a dokumentumokkal, mielőtt megadná e-mail címét.