Csak adja hozzá étkezéséhez, vagy vegye teáskanálban, és rendszeres fogyasztással az eredmények meg fognak jönni. Számos szűz olaj megelőzésként és támogató eszközként szolgál az egészségügyi problémák megoldásában. Segítenek székrekedésben, csontritkulásban, hangulati rendellenességekben vagy a sérvek ejtésében.
Ezenkívül a legtöbbjük kellemes ízű, és hideg ételek ízesítésére szolgál. Melyik szűz olajat érdemes kipróbálni és mire jó?
A lenmagolaj is segít a fogyásban
A lenmagolaj az egyik olyan eszköz, amely nemcsak segít székrekedés vagy hasmenés esetén, de a felesleges kilók leadása érdekében is. Ennek köszönhetően a test gyorsabban megszabadul a hulladéktól, méregteleníti és így hozzájárul a súlycsökkentéshez. A brazíliai São Paulo Egyetem szakértői szerint ez nemcsak a fogyásban, hanem a gyulladásos markerek csökkentésében is segített a tanulmány résztvevőinek.
A kollagén termelés az életkor előrehaladtával csökken. Mivel kevesebb a kollagén, a cellulit jobban látható. Lenmagolaj használatával stimulálni lehet a kollagéntermelést, ami a bőr javát szolgálja az egész testet, beleértve a cellulitisz eltávolítását is. A kanadai Ontarióból érkezett tudósok szerint az alfa-liponsav (ALA) is található az olajban csökkenti a rákos sejtek szaporodását és jelzi az apoptózist (programozott sejthalál).
A lenmagolajban található zsírsavak segítenek javítja a bőr rugalmasságát és általános szerkezetét, ezért lenolajat hoznak létre azok számára, akik ekcémában és más bőrproblémákban szenvednek.
Tippünk: A lenmagolajat naponta kétszer kell bevenni egy teáskanál mennyiségben. Ideális joghurthoz vagy túróhoz adni.
A mákolaj erősíti az immunrendszert
A lenmagolajhoz képest kevésbé egészséges telítetlen zsírsavakat tartalmaz, de van gazdag kalcium-, foszfor- és magnéziumtartály. Ezért kiváló megelőzés, i adjuváns az oszteoporózis kezelésében. A magnézium szintén harcos izomgörcsök ellen.
Főleg a tartalom miatt cink-, a fehérvérsejtek termelésének támogatása, erősíti a test védekezését. A tisztességes képviseletnek köszönhetően Vas a mákolaj vérszegénységre is alkalmas. Ha általános gyengeséget érez, fáradt, fejfájás és sápadt, nyúljon a mákolaj után.
Elegendő a rendkívül száraz bőrre, amely hámlik és piros rendszeresen kenje be a mákolajat. Ez is segít száraz haj, korpásodás és ekcéma. Remekül nyugtat a telítetlen zsírsavak tartalma miatt, de szintén B-vitaminok és magnézium.
Tippünk: Egy teáskanál reggel éhgyomorra és este lefekvés előtt kerül be.
A kenderolaj enyhíti a fájdalmat
A kenderolaj gazdag gamma-linolénsav (GLA), amely részt vesz a fenntartásában hormonális egyensúly, így nemcsak a premenstruációs szindrómában, hanem a menopauzában is segít. A kenderolaj a hasznos zsírok raktáraként szolgál a gyulladás csökkentésének és az immunrendszer erősítésének képessége.
Koreai tudósok szerint kendermagolajjal rendelkezik antiarthritikus hatások. Ebben az esetben tanácsos napi egy evőkanál kenderolajat bevinni a halolajjal együtt.
A kenderolaj képes behatolnak a bőr mély rétegeibe, és elősegítik a sejtek növekedését, ami a puha és sima, ráncok nélküli bőr receptje. Egy tanulmány szerint, amelyben a kutatók az olaj hatását vizsgálták az ekcémára és az atópiás dermatitiszre, ezen bőrproblémák tünetei használat után javultak. Ezért ajánlatos használni olajat belsőleg és külsőleg használja a bőrön.
Tippünk: Egy evőkanál általában naponta.
Az említett olajok közül melyiket használja? Írjon más olvasóknak a cikk alatti beszélgetésben.