három

Részvény

Főleg hollywoodi vígjátékokból ismerjük ezt a kedves szőkét. De a játék mellett Kate Hudson az ének és a tánc kedvelője is. A háromszoros anya, aki idén ünnepelte 41. születésnapját, három gyermek után is igazán tökéletes alakkal büszkélkedhet (a harmadik csak két éve született). Lapos has, fejlett izmok és szintén gyönyörű, ragyogó bőr - mik azok a szépség titkai, amelyeket ez a színésznő évek óta nem engedett meg?

Kemény munka

Minden nő tudja, hogy 30 éves kora után sokkal nehezebb dolgozni egy tökéletes alakon. 40 után néha igazi kemény munka. Kate Hudson is tud róla, a Shape magazinnak elárulta, hogy karaktere kemény munkának és helyes életmódnak az eredménye. "MNagyon szeretem a karakteremet, mert őszintén és keményen dolgozom rajta. Tisztelem a testemet azáltal, hogy gyakorlom, és érzékelem, hogy mire képes. ” állapítja meg Kate.

De a tornaterem helyett a híres színésznő a természetben keres mozgást, és otthon is szeret edzeni a kertjében. Az egyik kedvenc gyakorlata a Pilates, amelyet 19 éves korában fedezett fel, és azokban az években nem haragudott rá, éppen ellenkezőleg. "A pilates kihívás számomra. A haladó gyakorlatok elképesztőek, de nagyon nehézek. Szeretem a TRX felfüggesztőrendszerrel végzett gyakorlatokat is, amelyekben a test súlyát használod. De nekem a Pilates a legjobb. " elárulja. Azt mondják, hogy még a szülés után is segített a legjobb formába kerülni.

"Amikor edzek, kapcsolatba kell lépnem önmagammal, és éreznem kell, hogy mit érzek jelenleg. A hangulatom folyamatosan változik. Van, akinek fix rendszerre van szüksége, de én nem tartozom közéjük. Nem pontosan tervezek minden edzést. " árulta el Kate a magazinnak. De hozzátette, hogy mindennap gyakorol, de minden edzés során főleg a testét hallgatja, és nem kényszeríti magát semmire. A mozgás nagyon természetes számára, imádja, és egy napot sem tud elképzelni nélküle.

És ha időnként meg kell tisztítania a fejét, akkor kipróbálja a jógát, amely szintén a fitnesz rutinjának része lett. Ide tartozik az ökölvívás is. Különösen akkor keresi, ha agresszívebb "megkönnyebbülésre" van szüksége. A gyakorlatok során néha online tréningekre vagy különféle alkalmazásokra támaszkodik. Különösen az utóbbi hónapokban dolgozott a karakterén ilyen módon.

Érdekelni fogja

Denisa Dvořáková modell és hűsítő hobbija: Próbáld ki te is!

    134 0
  • 2020.11.21

Kendall Jenner Fitness rutin: Egy dolog dönt mindent

    83 0
  • 2020.11.16

Kedvenc turmix italok

Az a nehéz munka hiábavaló lenne, ha nem követné az elég szigorú étkezési szokásokat. Minden nap alapja a turmix italok olyan szuperételekből, mint a bazsalikom, spenót, zeller, kurkuma. Ezenkívül nem engedheti meg Kate-nek a fehérjeitalokat sem. "Ébredés után minden reggel megiszok egy csésze zöld kávét és zöld levet. Edzés után, amely többnyire kerékpározás, pilates vagy futás, megiszom egy fehérje italt. " bizalmasan a magazinban. És azt is beismerte, hogy nem reggelizik reggel. Leginkább ezt az ételt hagyják ki.

Menüje főleg zöldségeket, leveseket tartalmaz, és imádja az olyan kiegészítőket, mint a kollagén, a különböző magokat, és ha vétkezni akar, nyers kakaóport kever a fehérjébe. Az ilyen típusú étrend betartását a bőre alatt is aláírták. Kate büszke lehet hibátlan és bőr nélküli bőrre, amely smink nélkül is ragyog.