kipróbálni

Egy gyönyörű karakter minden nő álma. Az út azonban sokak számára nem könnyű. Az étrendnek és a testmozgásnak nagy szerepe van. Változatos, egészséges és kiegyensúlyozott testreszabott menü dobozos diéta formájában megoldható. Itt van 3 ok a kipróbálásra.

Időt takarít meg
A menü napi elkészítése, a diéta összetételének megoldása és a kalóriaszámolás nemcsak időigényes feladat. Az ökölvívás nagy időmegtakarítást jelent a munka, az otthon, a gyermekek és a hobbi közötti heti "maratonon". Töltheti el a megtakarított időt a főzésre, a gyerekekre vagy önmagára, elmehet edzeni, masszázsozhat vagy moziba járhat.

A tápanyagok pontos része
Egy másik nagy előny dobozos diéta az étel teljes mennyiségének ellenőrzését jelenti, több részre osztva. "Ha tartósan fogyni akar, elengedhetetlen, hogy megfelelő mennyiségű ételt állítson be. Az étrendnek változatosnak, kiegyensúlyozottnak és rendszeresnek kell lennie. Az étrend meggondolatlan csökkentésével elveszíti a tápanyagokat és csökkenti az izomveszteség miatt a bazális anyagcsere (BMR) értékét. A BMR csökken az életkor előrehaladtával és az izomtömeg csökkenésével, éppen ellenkezőleg, az izomtömeg növekedésével nő. Az izomtömeg csökkenése nem kívánatos, és a fogyás éhezése abszolút nem megfelelő. Azok a táplálkozási tanácsadók, amelyeknek a dobozos étrend szolgáltatóinak rendelkezniük kell a csapattal, segítenek az optimális beállításban. ”- tanácsolja Mgr. Kateřina Šimková innen: Az egészséges táplálkozás.

Sikeres fogyás
A dobozos diéta az egyik leghatékonyabb étrend, mivel nem áll fenn az ún yo-yo effektus. A test táplálkozási szempontból kiegyensúlyozott ételeket kap rendszeres időközönként és adagokban, azonnali étel- vagy ital-alternatívák nélkül. Nincs egyoldalú diétája, éppen ellenkezőleg, a menü olyan ételeket használ, amelyeket nem volt ötlete vagy bátorsága kipróbálni. És ami a legfontosabb: a dobozos diéta megtanítja a helyes életmód alapjaira. Ez döntő fontosságú a karcsúság és az egészséges test szempontjából.