- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Szeretnék tőled tanácsot kérni. 23 éves vagyok, és szeretnék hasi területekről fogyni. Az összes zsírt a gyomrom tárolja. Karom és lábam karcsú, de a gyomrom még mindig növekszik. Tudom, hogy az első dolog, ami eszedbe jut, a futás. De itt van az a probléma, hogy sajnos nem tudok futni, mert térdproblémáim vannak (osteoarthritis - a végleges fogyatékosság sportja). Ezért tanácsot szeretnék kérni, hogyan lehetne megszabadulni a hasi zsírtól anélkül, hogy a lábamat be kellene vonni. Kipróbáltam a hasat, de ezek csak az izmokat erősítik, de a zsír ott marad. Tud valaki tanácsot adni nekem?
Előre is köszönöm minden választ.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
www.modnehity.sk
Itt rengeteg cikket talál a has edzéséről, de az egészségről és az étkezésről is
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Segít a térd szaunában, meg kell próbálnia. Fürdő felváltása meleg vízben, majd langyos és hideg kedvez az ízületnek. A gőzszauna izomműködésre is jó. Télen járok Pasienky-be, és nem hagyhatom, hogy jótékony hatással legyen a testemre. Most, nyáron, csak egy női edzőteremben edzek.
A szauna is segít a fogyásban.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Fontos a testmozgás és a megfelelő étrend. font és zsír és víz elmúlik a hasadból
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
A tej valódi kincs, mint kalciumforrás. A laktóz pedig részt vesz az agysejtek felépítésében, és hogy vizet is tartalmaz, a napi ivási rendszerben is számíthat rá.
A csúnya csomagolás és az unalmas reklámok ideje már rég elmúlt, így könnyen joghurtot vagy joghurttejet nyomhat utódaihoz. Meg sem kap, mert nem szereti a tehéntejet - a savanyú tejtermékeket most juh- vagy kecsketejből készítik.
Előállításuk csökkenti a laktóztartalmat, így azok az emberek is könnyedén élvezhetik az acidofil tejet, akiknek vele közös problémája van. Összességében sokkal több pozitív hatásuk van a testünkre. Olyan mikroorganizmus-élő kultúrákat tartalmaznak, amelyek támogatják a mikroflóra természetes működését a testben.
Elég sűrűek és gazdagok, ezért reggel remek részét képezik a reggelinek. Egy ilyen klasszikus ebéd után, mint a gombóc, nincs más ital, csak savanyú tej. Köszönhetően annak, hogy őseink valóban kiegyensúlyozott és változatos étrendet folytattak, nem szenvedtek gyomorproblémáktól. A savas tejtermékek felkavarják a belünket, és segítenek elhárítani a hasmenéssel vagy székrekedéssel járó problémákat. Ismer egy olyan betegséget, amelyre 85 éves szomszédjának nem lenne természetes receptje?
Hogy ne felejtsem el a leghíresebb erjesztett tejterméket - a bryndzát. Ennek köszönhetően a sertések elegendő mennyiségű fehérjét, ásványi anyagot és B. vitamint tartalmaztak. Tehát ne legyenek előítéleteink vele szemben. Szerencsére a gombócokon való azonosíthatatlan megjelenése óta ma valahol teljesen másban vagyunk.
Jobban szeretem az acidofil tejet. Néha munka kell ahhoz, hogy üzletbe kerüljön, de ez kezelhető. Csak álmodni lehet a fehér joghurtról, amely olyan vastag lenne, hogy egy kanál úgy állna benne, mint egy görögországi nyaraláskor. Ha azonban hagyja, hogy szlovák fehér joghurtunk csöpögjön a hálón, akkor nagyon hasonló hatást érhet el.
Már hideg van, de sok ember nem engedheti meg magának a friss salátákat egész évben - egyszerű és egészséges önteteket készíthet joghurtokból vagy kefirekből. Csak néhány gyógynövény, fűszer és ennyi. Nincs szükségtelen tartósítószer.
Apropó bryndza. Nem tehetek róla, de felajánlom a tippemet egy hagyományos szlovák finomságért ezzel az összetevővel.