Sok tipp és gyakorlat állítólag rövid idő alatt megszabadul a zsírtól. Különböző diéták, 30 napos kihívások stb. Vessen egy pillantást 12 furcsa fogyókúrára, amelyekről valószínűleg soha nem is tudott.
Gyakran csak azért eszel, mert szereted, és nem az éhség miatt. Különböző ételek után nyúl, és a testben felhalmozódnak a zsírok. Ezen túlmenően az étel mennyiségét elsősorban a stressz, a napszak, az éghajlat vagy a párkapcsolatok veszekedése befolyásolja. Brian Wansink (pszichológus, étkezési tanácsadó) legfrissebb könyvében tippeket ad a fogyásról, 12 furcsa trükköt kínálunk a fogyáshoz.
1. Ne féljen újra beleesni
Ha elkezdi a diétát, eljön egy nap, amikor olyan állapotba kerül, hogy meg akarja állítani. Kóstolhatja a combot, a csokoládét és más finom ételeket, amelyeket eddig fogyasztott. Nem a legrosszabb szakasz a diéta megkezdése és néhány napos diétázása, de ellenállni az ízletes, egészségtelen buktatóknak és diétázni. Ne aggódjon, maradjon nyugodt, és próbálja megérteni, miért csinálja. Fogyasszon diétát (pl. Káposzta, sárgarépa), és harapjon egyet.
2. Kövesse a második szabályt
Próbáljon meggyőződni arról, hogy a tányér mindig kétféle ételt tartalmaz: húst, illetve köretet. köret (saláta, zöldség, hal). Egy ilyen elrendezés hozzászokik az ésszerűbb étkezési módhoz.
3. Kérjen másodlagos segítséget
Változtassa meg étkezési helyét. Fogja a tányérját, és menjen a nappaliba, erkélyre, teraszra vagy kertbe. Így (ha úgynevezett másodsegélyre vágyik) fennáll annak az esélye, hogy az éhsége alábbhagy, mielőtt elérné a konyhát és a benne lévő ételt.
- A hírességek fogyás taktikája működik
- Súlycsökkentő gyógynövények vagy természetes zsírégetők, amelyek valóban működnek
- Szeretne kevesebbet enni Tudunk 5 tippet, amelyek garantáltan működnek! Csajos este
- Hogyan befolyásolja a csirke, a pulyka, a sertés vagy a marhahús a fogyást, és melyiket érdemes enni
- Hogyan lehet kombinálni az egészséges táplálkozást Aranyszabályok a fogyás elősegítésére! Fitshaker