napot

A testnek megvan a biológiai órája. Kövesse őket, és könnyebben ellenállhat a vírusnak, és megakadályozhatja a szívrohamot.

5:00 KIS balesetek Rossz egérrel

Hajnali ötkor kel, és nincs kedve? Ne lepődj meg, kevés szerotonin, a boldogság hormonja van a testedben, ezért ne nevess és ne beszélj. A test ekkor nagyon érzékeny a fájdalomra. Legyen óvatos a reggeli elkészítésekor. A fájdalomküszöb a maximális, és a kisebb sérülések jobban fájnak, mint valaha. Este térd-, hát- és fejfájással aludtál? Most kétszer fognak fájni.

6:00 REGGELI TANULÁS

A pulzus felgyorsul és a vérnyomás emelkedik. A test már aktív, bár még mindig szeretne ágyban lenni. A rövid távú memória teljes sebességgel működik, és ha valamit gyorsan meg kell tanulnia vagy meg kell ismételnie, akkor ez a tökéletes alkalom. Egy gyors langyos zuhany vagy bemelegítés is segít átvenni a napot.

7:00 A BACTERIA NEM TÖRÖL

Az immunrendszereden keresztül nem fognak baktériumok vagy vírusok megharapni, mert a csúcspontja reggel hétkor van. A testnek folyadékkal kell ellátnia, egy pohár gyümölcslé ideális kezdet lesz a napnak. Ha összekevered egy csésze kávéval, gyorsítsd fel a WC-t. Ez ugyanolyan fontos ebben az órában.

8:00 REGGELI SZEX

A test határozottan felébredt, és kiürülése után kész enni. Ebben az időben a felhasznált energiát lehet a legjobban felhasználni, így a gazdag reggeli a legjobb kezdet a napra. A szervezet a legtöbb nemi hormont választja ki, ezért nem ritka a korai vágy a szex után.

9:00 START MUNKA

Ideális idő a munkához. Ha nem reggelizett, akkor jobban kezdi. Növeli a mentális aktivitást és csökken a fájdalomra való érzékenység. Az oltás és a fogorvosi látogatás könnyebben kezelhető kilenc órakor.

10:00 BIT ALMÁBAN

A tanulás magától megy, könnyedén elvégezheti a feladatokat, és semmi sem lehetetlen az Ön számára. Tevékenysége tetején áll, ezért használja megfelelően. Egy szép alma megerősít, míg egy majonézes bagett megpróbálja elaltatni. Egy jól megválasztott tízéves étkezés határozza meg későbbi teljesítményét.

11:00 RÖVID ÖTLETEK

Az agy zseniálisan jeleskedik, tíz és tizenkettő óra között a legerősebb. Minden, amit előáll, csodálatos és nagyszerű lesz. Terveivel ne csak a főnökét, hanem a partnerét is törölje le. A legtöbb ötlet, amelyet Nobel-díjjal jutalmaztak, állítólag egy órával dél előtt merült fel.

12:00 MAGYAR ÉS AZ ERŐ SZÉLÉN

A teljesítmény csökken. A reggelire feltöltött üzemanyag fogy, és az utolsó erejét mozgósítja. A szívműködés csúcspontja ebédre, ezért vigyázzon, hogy ne érjen szívrohamot.

13:00 JÓ ÍZ

Elfáradsz, ne csinálj semmi igényt. Különösen, ha ez nagy adag erőt igényel. Inkább egy kiadós ebédet. A következő négy óra visszaviszi az életbe. Japánban nagyvállalatokba tettek ágyat, hogy az alkalmazottak egy jó ebéd után "szundíthassanak". De kitartani kell!

14:00 Ásítás LÖVÉS NÉLKÜL

Az egész tested az ebéd feldolgozásával foglalkozik, és semmi más nem marad energiával. A reakciók lelassulnak, a test kétségbeesetten vágyik a pihenésre. Ha ásítás közben édesszájú lesz, csaljon meg, és tegye az utolsó erőt a csokoládé csomagolásába.

15:00 MEDITÁCIÓ ÉS TANULÁS

Az energia lassan, de valóban lassan tér vissza a testbe. Minden érzék éber. Ideális alkalom bármilyen pszichés tevékenység folytatására, imádkozásra vagy meditációra. Az iskolások ezt az időt házi feladatokra és átdolgozásra fordíthatják.

16:00 FÉNY NÉLKÜL VEZETŐVEL

Ha egész nap ízületi, izom- vagy gyomorfájdalmak voltak, akkor négy körül jobban érzi magát. A fájdalomküszöb a napi maximumon van, és minden kevésbé fáj. Ideális alkalom a könnyű vezetésre is.

17:00 SZAUNA VAGY TISZTÍTÁS

A test tökéletesen szabályozni tudja a hőmérsékletét. Ideális idő a szaunázáshoz vagy a hideg zuhanyozáshoz. Könnyedén legyőzheti akár az igényes fizikai aktivitást is. Ha még mindig főz és takarít, miután hazatért a munkából, akkor tökéletes ideje van.

18:00 ANGOL SPORTAL

Az esti angol vagy spanyol tanfolyamokon gondolkodik? Jelentkezzen azoknak, akik hatkor kezdenek. Akkor a legtöbbet hozza ki az órákból. Ha nem akar oktatást, menjen futni a parkba, menjen edzőterembe vagy végezzen aerobikot. A test friss és vágyakozik a mozgásra. Az izmok nagy erővel bírnak, a szív és a tüdő teljes sebességgel halad.

19:00 HIBAELHÁRÍTÁS

Az ízek megőrülnek, és nem tudod, hogy tudsz-e csokoládét vagy sós mogyorót venni? Természetes, érzékeid a legmagasabb szinten érzik az illatokat és ízeket. Idegesnek, szomorúnak és hangulatosnak is érezheti magát, és ha egy tábla csokoládé felvidítja a lelkét, kényeztesse magát vele.

20:00 BOROKUPA NEUBLÍŽI

Kerülje a súlyt, mert te vagy a legnehezebb. Remek pszichológiai reakcióid vannak, ha tudásversenyt nézel a tévében, akkor mindenképpen megvered az összes versenyzőt. Egy pohár bor vagy sör nem árt, este nyolc körül a máj jól lebontja az alkoholt.

21:00 VŔZGA VAN EGY ÁGY? SEMMIT

Nem volt ideje élvezni a reggelet? Semmi nem történik, a nemi szervek ismét éberek, de szeressd magad sötétben és csendben. Vrzgot lemondja az ágyat, és úgy érzi, hogy minden szomszédja hallja? Valószínűleg csak gondolkodik, érzékenyebb a zajra és a fényre este kilenckor. Ha még mindig meg kell tanulnia vagy befejeznie bármilyen munkát, akkor itt a legjobb alkalom.

22:00 KÁVÉ NINCS

A test aludni fog. A nyomás és a hőmérséklet csökkenése. Ne terhelje meg magát testmozgással, kávéval vagy horror nézéssel a tévében, ezzel zavarja a békés pihenést.

23:00 Sejtmegújítás

Ebben az időben vidáman fújnia kellene az ágyban, különben a teste nem fog eléggé pihenni. Amikor alszol, a tested átmegy a mély alvás fázisán, és a sejtjei regenerálódnak.

24:00 ALUDNI KELL!

Éjfélkor következik be a mentális képességek legnagyobb hanyatlása. Ha még nem alszol, legalább ne dohányozz, ne igyál kávét és alkoholt. Holnap van egy fontos vizsga? Most nem tanul semmit, jobb, ha reggel felkelsz. A zsírokat intenzíven dolgozzák fel a testben, ezért ne tegye őket hűtőszekrénybe.

1:00 MENTESSÉG A MAXIMÁLISAN

Akkor legalább három órán át aludnia kellett volna. Az alvás könnyű, és gyorsan felébred. Noha a test az immunsejtek maximális számát termeli, különösen érzékeny a fájdalomra.

2:00 BALESETEK ÉS BALESETEK

Akárcsak te, a szervek is alszanak és pihennek. A májon kívül csak eltávolítja az összes méreganyagot a szervezetből. A reakciók lelassulnak, ha a volán mögött ül, vigyázzon a balesetekre és a mikrohullámokra, fennáll a munkahelyi balesetek veszélye.

3:00 Komoly válság

Akik most nem alszanak, van mit tenniük. A test fizikailag kimerült, és nagyon szüksége van pihenésre. Az alvók vérnyomása nagyon alacsony, lassan és mélyen lélegeznek.

4:00 NE FELKELJEN MÉG

Fel kell már kelni? Valószínűleg nehéz lesz. Úgy érzi, hogy nincs kontrollja és beteg. Az alacsony testnyomás szédülést is okozhat. Hánytat? A test továbbra is harcol, aludni akar. Bár a hallás élesebb, az agy minimálisan feltöltött. Ha nem szükséges, menjen vissza még egy órára.

Te lehetsz
érdeklődés

Vigyázzon a penészre. 5 ülőhely a konyhában, amit nem gondolt volna ellenőrizni

A fagyoknak még nincs vége: Melyik anyagok melegítik a legjobban télen?

Videó

Egészségügyi tanácsadás

Tetoválhatok, amikor egy éves babát szoptatok?

Az anya testének tetoválásai nem akadályozzák az újszülöttek szoptatását, még akkor sem, ha magán a mellen vannak. A friss tetoválás mindig magában hordozza a fertőzés kockázatát - különösen, ha a tatár nem tartja be szigorúan a higiéniát, vagy ha az anya nem vigyáz eléggé a tetoválására, és figyelmen kívül hagyja a tatár utasításait. Az új tetoválás másik lehetséges kockázata a felhasznált szín allergiás reakciója, mivel ezek egy része fémrészecskéket is tartalmaz. Minden fertőzést ezután antibiotikumokkal kellene kezelni, ami a szoptatás leállítását vagy leállítását jelentheti. Javasoljuk, hogy válasszon egy tetoválószalont, amely megfelel olyan előírásoknak, hogy ez a kockázat minimális mértékben kiküszöbölhető legyen. Egy tetováló stúdióban kérdezd meg, milyen gyakran tapasztalják a tetoválás utáni gyulladást, és melyek a leggyakoribb tetoválás utáni mellékhatások.

MUDr. Dana Jureckova, PhD.
Gyermekorvos

Csikorog a gyomromban. A hangok akkor sem állnak meg, ha bérlik őket.

A rágás az étel bevitelének és emésztésének folyamatával és annak kiválasztódásával jár. Leggyakrabban a gyomorban, a vékonybélben és a vastagbélben fordul elő, ahol a gravitáció mellett az üreges emésztőszervek tartalmát is befolyásolja a szerv mozgása, vagyis a perisztaltika. A kellemetlen hangokat folyadékok, erősebb anyagok és levegő okozza. A gázok három forrásból származnak: az étellel lenyelt levegőből, a gyomorsav lúgos közegben történő semlegesítéséből és a bélbaktériumok fermentációs aktivitásából. Az emésztőrendszerben keletkező gázok részben felszívódnak, vagy természetesen átjutnak a végbélnyíláson. Felhalmozódásukat a gyomor-bél traktusban meteorizmusnak nevezik. A hasi vérzés akkor fordul elő, amikor a hígtrágya vagy folyadék keveredik a levegővel. Minél intenzívebb a belek levegője, és behatol az emésztőrendszer különféle kanyarulatain vagy összehúzódásain. A bélgázok 90 százalékban tartalmaznak nitrogént és oxigént, a többi pedig szén-dioxid, hidrogén és metán. A meteorizmust szintén megnövekedett széllel járó inflációként definiálják. A nyikorgás ebben az esetben kifejezettebb.

Morbid meteorizmusról beszélünk, ha a végbélen két héten keresztül naponta több mint 25 alkalommal távozik a gáz. A puffadás zavarja a beteget, de ritkán utal súlyos betegségre, bár néhány betegség súlyos meteorizmussal jár. Számos diagnosztikai és kezelési eljárásunk van már a banális zihálás és a betegség megkülönböztetésére. Ha aggódik, keresse fel a gasztroenterológust. Mindenesetre jobban figyeljen a menüre. Elég rostot, probiotikumokat fogyaszt, megfelelő ivási rendet követ és permetez. Az édeskömény tea már gyermekkorában bevált, a gyógyszertárban pedig elegendő mennyiségű felnőtt áll rendelkezésre.