Próbálsz lefogyni, de valahogy az anyagcseréd nem és nem indul el?
A lassulásnak több oka lehet. Ezért hat szabályt foglaltunk össze, amelyek elősegítik a test gyorsabb égését.
1. Egyél valami apróságot éhezés helyett
Valószínűleg már ismeri a kisebb adagok gyakoribb időközönkénti szabályát. Ennek köszönhetően az anyagcsere jobban működik, és természetesen az anyagcsere is. Óvakodj az éhezéstől! Minél tovább zavarja a testet ilyen módon, annál lassabb az égési folyamat.
2. Ellenőrzött ivási rendszer
A víz a test minden sejtjének része. A fogyás során azonban fontos tudni, hogy gondoskodik a test által természetesen előállított méreganyagok és anyagcsere-termékek kiöblítéséről is - még inkább a fizikai aktivitás során. Ezért jogilag több vizet igényel.
3. A sport is idővel felszáll
Ha fogyni akar, váltogassa az egyes sporttevékenységeket. Idővel a test hozzászokik ugyanahhoz a terheléshez, és kevesebb energiát kezd fogyasztani. Ezért érdemes váltogatni az egyes izomrészeket. Az anyagcsere akkor is jobban működik, ha az izomtömeg növekszik, ezért ne hagyja ki az edzés erősítését.
4. A keményedés nemcsak a vérkeringést serkenti
Az edzésnek az immunitásra és az általános állapotra gyakorolt jótékony hatása mellett kétségtelenül pozitív hatása van a fogyásra. Segít lebontani a szubkután zsírt és ezáltal eltávolítani a narancsbőrt.
5. Kávé és Dili
A kávéban lévő koffein, az erekben és a fűszeres fűszerekben lévő kapszaicin teljes mértékben elindíthatja az anyagcserét! Óvakodjon azonban a túlzott adagoktól, amelyek károsak lehetnek az általános egészségi állapotra.
6. Alvás - egészséges alfa és omega fogyás
A jó alvást nem helyettesítheti. Ha fogyni akar, kerülje az alvást és a napi 7-8 órás alvást.
Tippünk: A Carnosine EXTRA a karnozin anyagot tartalmazza, amely segít eltávolítani az anyagcsere termékeit, megtisztítja a szervezetet a káros anyagoktól és a méreganyagoktól. Ennek eredményeként az égés és a fogyás összességében jobban működik. A Carnosine EXTRA egy hatkomponensű, magas antioxidáns-koncentrációjú termék. Még nekik is köszönhetően megköti a felesleges fémeket a szervezetben, van egy ún kelátképző hatás. Ezenkívül egyedülálló összetétele biztosítja a hatóanyag felszabadulását 8-12 órán keresztül.