Erőjógik - ez kultúrájuk szerves része. Ha jóga-ászanákat és mudrákat gyakorolsz, és ezeket fel kell dolgozni az étel elkészítéséhez, mert csak ez az út vezet közelebb a gyakorlati filozófia teljes megértéséhez, amely lehetővé teszi a harmónia és a tökéletesség elérését.
Étkezés jógázás közben, mit kell kizárni?
Különleges ételek a jóga alatt - a gyakorlat kötelező eleme. Ha nem hajlandó radikálisan megváltoztatni étkezési szokásait, akkor ki tudja minimalizálni a tiltott termékek listáján szereplő termékek használatát. Ide tartoznak az alábbiak:
1. Minden hús és mindenféle húskészítmény. A hús nagy mennyiségű mérget, méreganyagot és baktériumot tartalmaz, amelyek hozzájárulnak a korai öregedéshez, elnyomják a szexuális funkciókat, agresszívvá teszik az embert.
2. Nincs állati zsírban elkészített étel (kenőcs, margarin, vaj stb.). Az állati zsírok károsak az emberre és ateroszklerózis kialakulását idézik elő - ezt a hivatalos orvoslás elismert tény.
3. Tilos olyan gyógyszereket használni, amelyek a jógát 5 csoportba sorolják:
- alkohol;
- drogok (ópium, hasis, marihuána stb.);
- dohány;
- kávé;
- tea.
4. Cukor és minden édesség (csak természetes - méz, gyümölcs, kandírozott gyümölcs megengedett). Ez a cukor a rák, a cukorbetegség, az anyagcsere-rendellenességek tettese. Ezt világszerte tényként ismerik el.
5. Bármely lisztből készült termék, különösen azok, amelyek ugrásokat készítenek (gátolják a bélműködést).
6. A tej és tejtermékek használata korlátozott. A jóga arra a tényre utal, hogy egyetlen felnőtt állatfaj sem fog tejet inni.
Távolítson el étrendjéből mindent, ami karcsúbb, egészségesebb és boldogabb (a jógi diéta tökéletesen illik). Miután azonban elkészítette saját étlapját a jógi összes ajánlásával, remek eredményeket fog elérni.
Jóga és táplálkozás
Először is mindenkit el kell vinni, aki a jógához fordult - ez az, hogy az észlelés teljességéhez le kell mondania az állati táplálékról. Minden jógi vegetáriánus. A növényi eredetű élelmiszer nagyon tiszta, nem negatív energiát hordozó.
A jóga megfelelő táplálkozása azt sugallja, hogy étrendjének 60% -a - természetes, nyers ételek: gyümölcsök, zöldségek, diófélék és gyógynövények. Csak a fennmaradó 40% - ez élelmiszer, hőkezelt. Készítse el ételeit ízlésének megfelelően, de tartsa be ezt az arányt - így minden nap a legegészségesebb és legkönnyebb menüt kapja.