Biztosan tudni fogja, fájó, fáradt, még forró láb is egy hosszú munkahelyi nap után, sport vagy céges parti után. Van, amikor tíz kilométert sétálunk és futunk, este alig érezzük a lábunkat, és minden lépés fáj. A gyaloglás mellett azonban más tényezők is károsítják a lábunkat és a bőrünket. Szerencsére mindenre van J megoldás, ezért áttekintést nyújtunk a fájó lábak leggyakoribb okairól, valamint néhány tippet a lábak és a bőr simításáról...
A lábfájás leggyakoribb okai:
- A láb anatómiája rendellenes: ide tartozik például a lapos lábak, a túlzott ív, az ízületi gyulladás stb.
- Elhízottság: Lábunk viseli az egész test súlyát, és a túlsúly okozta túlzott terhelés szalagok, izmok és ízületek túlterheléséhez vezet.
- Terhesség: a súlygyarapodás mellett ezek gyakran olyan hormonok, amelyek terhesség alatt feszültséget okozhatnak az inakban
- Nem megfelelően megválasztott cipő: A lábfájdalom elkerülése érdekében a cipőjének megfelelő méretűnek és alakúnak kell lennie. Ne feledje azt sem, hogy a lábának megfelelő típusú cipő idővel és életkorral változhat. Például, ha az inak és szalagok idővel elveszítik rugalmasságukat és meghúzódnak. Szüksége lehet nagyobb cipőre egy idő után, vagy váltson alacsonyabb sarkú cipőre. Néha hólyagok, zúzódások vagy göndör szemek képződhetnek a lábakon, ami szintén oda vezet, hogy nagyobb számú cipőhöz kell nyúlnia. Ugyanez vonatkozik a túl nagy cipő viselésére is, amikor az izmok megerősödnek. A lábad kifejezetten lebeg a cipőben, ami hólyagok és ún fekete körmök. Végül, de nem utolsósorban, ez egy rossz alakú cipő, amely nem biztosítja a szükséges támaszt és bélést a láb számára, de ismét a fáradt és fájó lábak kellemetlen érzésével zárul.
- Viselet: A hosszabb ideig tartó intenzívebb járás vagy álló helyzet, különösen más tényezőkkel kombinálva, gyakran akkor is fájdalmat okoz, ha teljesen egészséges a lába. Hasonlóképpen, kemény talajon járás vagy állás nagyon megterhelheti a lábát. Különösen azok tudnak róla, akik legtöbbször a munkahelyen állnak.
8 módszer a fájdalmas lábak ellazítására
Amellett, hogy lábait a kanapén fekteti és lazít, tanácsot fogunk adni arra vonatkozóan, mi segíthet a fájdalom enyhítésében és a lábak teljes helyreállításában:
Általában időről időre szinte mindenki szenved lábfájdalomtól, kortól, nemtől, stb. Ha azonban ez a fájdalom intenzitása növekszik, és gyakran visszatér, akkor mindenképpen tanácsos szakember segítségét kérni, megvizsgálni a lábát, helyesen azonosítani a fájdalom okát és a megfelelő lábkozmetikumokat használni. A fájó lábak megakadályozhatják, hogy teljes mértékben élvezze a gyaloglást, a sétát, a testmozgást, egyszerűen a fizikai tevékenységet.
Jön a nyár! Sok mérföldet és mérföldet kívánunk. Mindössze annyit kell tennie, hogy kezelje a fájó lábakat, dezodoráló krémet kenjen a lábakra, és a körmöket festse a lábára, és egészséges lábakat mutasson a világnak:-)