amelyek

A saját gyümölcslevek készítése hatékony módszer lehet a gyulladás és a fájdalom leküzdésére. Íme néhány recept a finom gyümölcslevekről, amelyek segítenek enyhíteni a fájdalmat.

Sok növény tartalmaz erős gyulladáscsökkentő vegyületeket, amelyek jelentősen csökkenthetik a tüneteket. A szokásos étrend, amely számos gyulladáscsökkentő ételt tartalmaz, például vörös húst, tejtermékeket, feldolgozott gabonaféléket és finomított cukrot, elősegíti az olyan betegségeket, mint az ízületi gyulladás. A gyümölcsökön és zöldségeken alapuló étrend segít megelőzni a krónikus betegségeket, beleértve bizonyos ízületi gyulladásokat is.

1. Kurkuma lé

Fogalmazás

  • Zeller - 1 nagy szár
  • Uborka saláta - 1 nagy (hámozott, ha nem bio minőségű)
  • Gyömbér - 3 cm-es darab
  • Kurkuma gyökér - 4 cm-es darab
  • Sárgarépa - 3 közepes méretű
  • Ananász - 300 g

Utasítás

Az összes összetevőt mossa, szeletelje és levesse. Azonnal meg kell inni, vagy légmentesen lezárt tartályban kell tárolni, legfeljebb 48 órán át.

2. Egészséges alma-narancslé

Fogalmazás

  • Alma (Smith nagyi) - 2 közepes méretű
  • Zeller - 2 nagy szár
  • Fél uborka
  • Kínai káposzta - 100 g
  • Egy narancssárga

Utasítás

Vágja le az összes hozzávalót, és tegye bele a facsarót. Ezután rázzuk össze vagy keverjük össze és tálaljuk.

3. Citrom-spenót lé

Fogalmazás

  • 2 Granny Smith alma
  • 1/4 citrom
  • 3 cm friss gyömbér
  • 3 cm-es kurkuma gyökér
  • fél zöldkáposzta
  • 100 g spenót
  • 5 szár zellert

Utasítás

Feldolgozza az összes hozzávalót egy turmixgépben, és azonnal igyon, hogy ne veszítsen el egyetlen létfontosságú tápanyagot sem.

4. Ananász-sárgarépalé

Fogalmazás

  • 5 sárgarépa
  • 2 szárzeller
  • 100 g ananász
  • 1 teáskanál citromlé

Utasítás

Feldolgozza az összes hozzávalót egy turmixgépen, és azonnal igyon, így nem veszít el létfontosságú tápanyagokat.