Javában zajlik a nyár, és a forró napok száma lassan növekszik. Nemcsak az ilyen lázak idején, de általában nem szabad megfeledkeznünk az ivási rendszerről sem. Ennek betartása rendkívül fontos a testünk számára. A tiszta víz, a gyógyteák vagy a friss gyümölcslevek mellett ilyen gyümölcsfrissítéssel is megkényeztethetjük magunkat jég tea formájában. Kellemesen felfrissíti, folyadékkal látja el a testet és jóllakatja is, mivel friss gyümölcsünk van. Otthon megszokjuk a reggeli elkészítést, amikor a folyadékbevitel a legfontosabb.
Felkészülési idő: max. 15 perc
Amire szükségünk lesz 2 0,5 literes korsóra?
- 4 zacskó fekete tea
- 700 ml vizet
- 1 evőkanál méz
- 2 lime
- 3 barack
- 10 levél friss lonc (vagy menta)
- maroknyi jég - opcionális
Hogyan folytatjuk?
1. Először fekete teát főzünk. Öntsön 500 ml forrásban lévő vizet 4 zacskó tea fölé.
2. Hagyja 3 percig hatni, majd vegye félre a zacskókat, adjon hozzá egy evőkanál mézet, és hagyja a teát teljesen kihűlni.
3. Közben vágja darabokra a lime-t és az őszibarackot. Osszuk el a szeletelt mennyiséget 2 üvegbe is.
4. Minden kannához adjunk 5 méhsejtlevelet.
5. Amikor a tea kihűlt, adjunk hozzá 200 ml hideg vizet, és öntsük vele a gyümölcsöket kancsókba.
6. Végül adjon hozzá néhány jégkockát és alaposan keverje össze.
Típus: Ha szeretjük a zöld teát, kicserélhetjük feketével. Őszibarack helyett adhatunk hozzá uborkát, a mésszel együtt pedig remek ízkombinációt hozunk létre, és mint az őszibarackos verzió, kellemesen felfrissül.
Kellemes élvezetet kívánok!;-)
Tudta, hogy a Fitkától a Kitchen Special 2-ig című könyvünkben recepteket talál a nyári ülésre?
Ne hagyja ki a többi fantasztikus nyári receptünket:
- Finom fehérjés joghurtos palacsinta, amelyet többször is el akar készíteni! - 2021. február 8
- Gyors dió-hajdina torta csokoládéval, ráadásul gluténmentes! - 2021. február 5
- Alma-banán egészséges palacsinta kakaóval: glutén, laktóz nélkül, valamint 2 éves korig - 2021. január 18-ig.
A cikk 2017. augusztus 11-én került hozzáadásra, és a következő kategóriába tartozik: Italok egyéb receptek Szerző: Janov Viktória