mogyoró

Részvény

A dió ízletes és egészséges, és sokan kedvelik őket. Ezenkívül a természet rengeteg különböző típusú gyümölcsöt kínál nekünk, így mindenki megtalálja azokat, amelyek a legjobban szeretik. Ma bemutatjuk Önnek a dióféléket, amelyek még Szlovákiában is bőségesen teremnek, melegebb és hegyaljai területeken. Lieskovce mindenki számára jól ismert, de gyakran figyelmen kívül hagyják őket. Megmondjuk, milyen hatással vannak az emberi testre, és miért érdemes összegyűjteni a fa leveleit, amelyen nőnek.

Ahol mogyoró nő?

A mogyoró otthona egy cserje, az úgynevezett mogyoró. A mogyorófélék családjába tartozik, és 2-8 méteres magasságig nő. Szinte egész Európában elterjedt, de megtalálható például Ázsia és Észak-Afrika szomszédos területein is. Erdőkben vagy azok szélén és cserjékön növekszik. Szereti a tápláló, kövér és nedves talajt. Emellett azonban igénytelen a termesztési viszonyok szempontjából. A mogyorót tojásdad levelek jellemzik, amelyek fogazottak és hegyesek a végén. Fiatal gallyai szőrösek és vörösesbarna színűek.

Egysejtű növény, amelynek porzó virágai bárányokat alkotnak, a bibék pedig rügyekbe vannak rejtve. A mogyoró tavasszal virágozni kezd, és a dió a nyári hónapokban újra beérik. Tojás alakúak, színüket sárgászöldről barnára változtatják. Pikkelyes csomagolásban tárolják őket. Legnagyobb termelőjük jelenleg Törökország. Azt mondják, hogy származási országuk is. Azonban a mogyoró mellett a növény leveleit gyakran mogyoróból szedik le, és ezt követően akár 40 ° C hőmérsékleten szárítják. Gyógyhatásuk miatt értékelik őket.

Mit rejtenek magukban ezek a diófélék?

A mogyoró, mint sok más típusú dió, tele van egészséges zsírokkal. Pontosabban, súlyuk 60% -áig terjed. Gazdagok mind omega-3, mind -6 zsírsavakban. Ezenkívül jelentős adag fehérjét és rostot tartalmaznak. Sok vitamint és ásványi anyagot is kereshet bennük. Ezek az E-vitamin és sok B-vitamin forrása is. A testet kalcium, foszfor, magnézium, kálium és mangán egészíti ki. A mogyoró támogatja az immunrendszert és védi a sejteket a szabad gyökök káros hatásaitól.

Jótékonyan befolyásolják az emésztést, biztosítják a rendszeres kiürülést és megtisztítják a vastagbelet. Kiváló segítői a koleszterinszint csökkentésében is. Javítják az erek állapotát és megelőzést jelentenek a szív- és érrendszeri betegségek ellen. Pozitívan befolyásolják a vörösvértestek képződését vagy a csontmineralizációt. Hatékonyan küzdenek az anaemia vagy az osteoporosis kialakulása ellen. Jótékonyan befolyásolják a haj és a körmök állapotát. A mogyoró migrén vagy rossz hangulat esetén is jó segítő. Megnyugtatják az elmét és javítják a memóriát.

Érdekelni fogja

Kínai Schizandra: Szuperélelmiszer, amelyet maga is megtermelhet

    55 2.
  • 2018.08.20

Ismeri a D-vitamin hatásait? Teljesen eltér a többi vitamintól

    6 8
  • 2018.08.18

Adj testednek diót és mogyoró leveleket!

A mogyoró népszerű összetevője a különféle cukrászdáknak, például a csokoládénak. Természetes nyers formájukban azonban sokkal egészségesebbek. Használhatja süteményekben vagy desszertekben is, de hőkezeléssel feleslegesen veszíthetnek értékes anyagokat. Tehát az lesz a legjobb, ha egyszerűen egyedül élvezed őket. Hozzáadhatja őket például joghurthoz vagy zabkásához. De vigyázzon az elfogyasztott mennyiségre. Száz grammos adag mogyoróban több mint 620 kalória van. Ideális, ha hetente többször egy kis maréknyi dióval kényezteti magát.

Hogy még jobban elősegítse egészségét, próbálja ki a mogyoró teát. Mint fentebb említettük, gyógyító hatások is jellemzik őket. Antibakteriális, antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatásúak. Érdemes kipróbálni őket, ha javítani akarja a vénák állapotát vagy a vérkeringést, vagy megtisztítja a vért. Ízletes teát készíthet egy-két teáskanál szárított mogyorólevélből és 200 ml forrásban lévő vízből. Hagyja az italt 5-10 percig tölteni, szűrje le és igyon melegen. A leveleket szárított formában megtalálhatja az interneten vagy a speciális egészségügyi élelmiszerboltokban is.

A cikk szerzője

Nikol Turková

- a cikk további cikkei
6 megjegyzés elrejtése

A hozzászóláshoz be kell jelentkezned!

Még nem regisztrált?

Ľubica Šťastná 18.08.18 07:42

Hallottam a mogyoró teáról, szeretek kipróbálni.

Mária Chromíková 18.08.18 17:55

Tegnap mogyorót vettem ki a mogyorónkból, teáról még nem hallottam.

Mária Maxianová 18.08.18 18:02

mogyorót akarunk ültetni a kertbe, mi is mókusok vagyunk

Libuše Šumná 18.09.18 15:30

Nem szerencsés a mogyoró, allergiás vagyok, de tudok süteményt készíteni belőlük

Tana Slahuckova 18.09.18 21:38

Allergiás vagyok a mogyoróra, de szeretném.

Anton Marek 18.09.27. 17:07

Remek, várom, hogy végre egészséges és valami finom:)