Részvény
Régóta nem tabu, hogy szinte mindegyikünk időről időre kellemetlen rossz leheletet szenved.
A hibásak a szájunkban található rossz, engedetlen baktériumok.
Ezért sokan rágógumihoz vagy szájvízhez nyúlunk. Ugyanakkor azt sem veszik észre, hogy egyes ételeknél találnak kis "segítőket" is a rossz lehelet elleni küzdelemben.
Ami rossz leheletet okoz?
A büdös ételek, például a fokhagyma, nem okozzák a rossz leheletet. Bár igaz, hogy ennek elfogyasztása rontja a helyzetét.
A baktériumok főleg minden étkezés után telepednek le a szánkban. Ezért nem szabad elfelejteni a rendszeres fogmosást. Minőségi fogkefe, minőségi fogkrém, megfelelő mozdulatok és nem utolsó sorban fogselyem. Akkor nem lesz hely a baktériumoknak, amelyek rosszat tesznek velünk.
Tehát mi segít nekem?
Gyógynövények
A természet nagyszámú gyógynövényt kínál nekünk. Koriander, tárkony, rozmaring, eukaliptusz, göndör menta. Gondolhatja, hogy ezek a gyógynövények gyönyörű ételillatot árasztanak. Használatuk nem korlátozódik a főzésre. A szád is gyönyörű illatot áraszt. Az igazság továbbra is fennáll, hogy ezek a gyógynövények csak enyhítik a rossz leheletet. A tea vagy a gyógynövények rágása önmagában hatékony. Az emésztést is segítik. Tehát azonnal hoznak két pozitív hatást.
Ropogós gyümölcsök és zöldségek
A fogak bevonata a kellemetlen szag másik oka. A friss zöldségek és gyümölcsök fogyasztása növeli a száj nyáltermelését. A nyál öblíti a szájüreget, csökkentve a fog plakk és szag felhalmozódását. Az alma, a zeller, a sárgarépa a legjobb gyógymódok közé tartozik.
Citrusfélék
A citrusfélékben található C-vitamin ellenséges környezetet teremt, amely nem teszi lehetővé a baktériumok életét és szaporodását a szájban. Ez segít csökkenteni az ínygyulladás és az esetleges ínybetegségek kockázatát. Narancs, eper, citrom, dinnye és még chili paprika is. Azonban ne vigyük túlzásba ezen élelmiszerek bevitelével. A gyomorsav nem jó jel a légzésére.
D-vitamin
A D-vitamin a szájban lévő baktériumok ellen is küzd. A D-vitaminban gazdag ételek például tej, tojás, lazac. A legerősebb termék az aktív kultúrájú joghurt. A joghurt kalciumot is tartalmaz, amely erősebbé teszi a fogainkat és az ínyünket. Keressen olyan joghurtokat, amelyek streptococcusok és Lactobacillusok törzsét tartalmazzák.
Víz, víz
Ez a víz talán mindenre jó. Ebben az esetben az ivás tisztítószerként szolgál a szánk számára. A sok víz nagyobb nyáltermeléssel egyenlő. A víz a legjobb módja a rossz lehelet megszabadulásának.
Megtanul néhány otthoni trükköt a rossz lehelet ellen?