növelje az erőnlétet és az állóképességet

a sporttevékenység, a tápanyagigény és az alapvető tápanyagok függvényében alakult ki

táplálkozási

csökkentési terv

az alapvető tápanyagok, BST, a kliens specifitásának, genotípusának, életkorának, étkezési szokásainak, terhelésének, fizikai lehetőségeinek monitorozása.

egyéni táplálkozási terv

az egészségi állapottól függően alakult ki (étrend-tervek)

Egyéni táplálkozási tervek

A megfelelő táplálkozás az alapja a lehető legjobb eredmény elérésének. Összeállítunk egy egyedi táplálkozási tervet, amely a következőkhöz igazodik:

  • optimális egészség
  • ideális testtömeg
  • teljesítmény, energia és regeneráció

Ez nem csak csökkentési és étrend-terv, hanem a jelenlegi étrend javítása is az egészség és a jobb állapot megelőzése érdekében. Táplálkozási tervet úgy állítunk össze, hogy tiszteletben tartsuk jelenlegi állapotát, céljait, igényeit, kívánságait. Figyelembe veszi a szokásos munkáját és személyes felelősségét, a kedvenc vagy kevésbé népszerű ételeket, ételeket, italokat, étrend-kiegészítőket ...

Egyedi táplálkozási tervet tervezünk

  • aktív emberek
  • sportolók (energia, izomtömeg növekedés, erőnlét, egészségi állapot)
  • olyan emberek, akiknek csökkenteniük kell a felesleges kilókat
  • olyan emberek, akik sikeresen kezelték a fogyást és tervre van szükségük a testsúly fenntartásához
  • allergiában és egészségügyi problémákban szenvedők
  • különleges táplálkozási igényekkel és korlátozásokkal rendelkező emberek

Amit a táplálkozási tervben talál?

  • napi energiafogyasztás és ráfordítás
  • ételek, ételek, italok, étrend-kiegészítők pontos listája és adagjai,
  • ételek, ételek, italok, étrend-kiegészítők teljes elemzése
  • az alapvető és ellenőrzött táplálkozási paraméterek (energia, fehérjék, zsírok, szénhidrátok ...) értékelése, amely összehasonlítja az ajánlott normával
  • az összes ellenőrzött tápanyag bevitelének értékelése a nap folyamán az egyes időzónák tekintetében
  • a BMI-értékek grafikus értékelése, súly, biokémiai vizsgálatok
  • tápanyagok, egészségügyi problémákhoz és allergiákhoz kapcsolódó allergének

Milyen terveket készítünk?

Egyéni táplálkozási terv (súlycsökkentés, sport, táplálkozás optimalizálása) - heti - 40,00 eur

Egyéni étrend (intolerancia, egészségügyi problémák, betegség) - heti - 40,00 eur

Táplálkozási terv az erőnlét és az állóképesség növelésére

Egy átfogó spiroergometriai vizsgálat eredményeiből ki tudjuk értékelni, hogyan lehet tovább haladni az optimális táplálkozás elérése érdekében a táplálkozási terv összeállításakor, amely minőségi és átfogó mennyiségű, magas tápértékű ételt biztosít számunkra, amely biztosítja a hatékony teljesítményt, gyors és gyors táplálkozást. alapos regeneráció. A táplálkozási terv készítésekor figyelembe vesszük az étkezési szokásokat, a mérési eredményeket (VO2max, ANP, az O2 hasznosításának képessége), az edzési tevékenység formáit, a regenerálódás képességét. Az étrend a legújabb ismereteket tartalmazza a táplálkozás területén.

Amit a táplálkozási tervben talál?

  • napi energiafogyasztás és ráfordítás
  • ételek, ételek, italok, étrend-kiegészítők pontos listája és adagjai,
  • ételek, ételek, italok, étrend-kiegészítők teljes elemzése
  • az alapvető és ellenőrzött táplálkozási paraméterek (energia, fehérjék, zsírok, szénhidrátok ...) értékelése, amely összehasonlítja az ajánlott normával
  • az összes ellenőrzött tápanyag bevitelének értékelése a nap folyamán az egyes időzónák tekintetében
  • a BMI-értékek grafikus értékelése, súly, biokémiai vizsgálatok
  • tápanyagok, egészségügyi problémákhoz és allergiákhoz kapcsolódó allergének

A fitnesz és az állóképesség növelésére szolgáló táplálkozási tervet terveztek

  • aerob tevékenységeket végző sportolók
  • sportolók, akiknek növelniük kell az állóképességet
  • azok a sportolók, akiknek javítaniuk kell a regenerációs képességeket, növelniük kell a teljesítményt, eltolni az ANP-t, javítani az izomfiziológiát
  • kiegyensúlyozott étrendet igénylő emberek számára, olyan étrend, amely támogatja a minőségi teljesítményt, a későbbi regenerálódást, valamint az étrend energiaértékének szabályozását

Csökkentő táplálkozási terv

A diagnosztikai mérésből származó paraméterek elemzése alapján értékeljük testének összetételét (a bazális anyagcsere energiaértékét, az izomfelszerelés állapotát, a testben lévő víz és zsír mennyiségét). A táplálkozás csökkentési tervének meghatározásakor figyelembe vesszük az étkezési szokásokat, a mérési eredményeket és a megfelelő fizikai aktivitást. A fizikai aktivitás azokra a paraméterekre összpontosul, amelyek mellett a test saját zsírraktárait használja. A táplálkozás területén a legmodernebb ismeretek beépülnek az étrendbe, éhezés és korlátozások nélkül. A terv konkrét ételkészítési információkat tartalmaz.

A csökkentési terv elkészítésekor a kliens összes körülményét (életkor, nem, testösszetétel, antropometriai mutatók, genotípus, mozgási lehetőségek) figyelembe veszik.

Amit a táplálkozási tervben talál?

  • napi energiafogyasztás és ráfordítás
  • ételek, ételek, italok, étrend-kiegészítők pontos listája és adagjai,
  • ételek, ételek, italok, étrend-kiegészítők teljes elemzése
  • az alapvető és ellenőrzött táplálkozási paraméterek (energia, fehérjék, zsírok, szénhidrátok ...) értékelése, amely összehasonlítja az ajánlott normával
  • az összes ellenőrzött tápanyag bevitelének értékelése a nap folyamán az egyes időzónák tekintetében
  • a BMI-értékek grafikus értékelése, súly, biokémiai vizsgálatok
  • tápanyagok, egészségügyi problémákhoz és allergiákhoz kapcsolódó allergének

A csökkentési táplálkozási tervet a következőkre szánják:

  • olyan emberek, akiknek csökkenteniük kell a felesleges kilókat
  • olyan emberek, akiknek az egészségügyi korlátozások miatt módosítaniuk kell a súlyukat
  • emberek, különleges követelményekkel és korlátozásokkal