A fogyás és a karcsúság nemcsak az aktív életet, a testmozgást vagy a speciális diétákat jelenti, bár megfelelő testmozgás és megfelelően megválasztott étrend nélkül valószínűleg nem éri el a testsúlyát. Amint észrevehette, nem elég a testbe tölteni és megtagadni a kalóriákat. Véleményem szerint a csökkentési tevékenység másodlagos kérdés. Nem lehet nyomást gyakorolni magára és erőszakosan megváltoztatni a megjelenését anélkül, hogy megváltoztatná a belső terét. Legalábbis nem sokáig.

önámítás

Régen felajánlottam az ügyfeleknek a fejben kezdődő mentális fogyás vagy fogyás nevű programot. Az eljött embereknek köszönhetően észrevettem egy bizonyos mintát, és azt, hogy a saját magához való hozzáállásuk hogyan befolyásolja többek között a súlyukat és az elégedettségüket. Ráadásul nem mindenki, aki kilóval rendelkezik, megoldja a súlyát.

Számomra meglepetés volt, hogy hölgyek és fiatal hölgyek jöttek, akik alapvetően karcsúak voltak. Nem tudták elfogadni a zsír tárolását a combon vagy a csípőn. Nem örülhettek, amíg meg nem számolták a bordákat, de továbbra is boldogtalanok maradtak. Annak ellenére, hogy drasztikus diétákkal fogyott, máshová költöztette problémáját. Leginkább partnerségi problémákra vagy újonnan felfedezett egészségügyi problémákra. Önmagában a karcsúság nem hozott boldogságot.

Egyéb tényezők mellett az önámítás megakadályozhatja a fogyást.

Mondhatod, nem érdekel, tudom, mit csinálok, és tudom, hogy nem hazudok. Kérdései lehetnek azzal kapcsolatban, hogy néz ki egy ilyen önámítás és hogyan kapcsolódik a fogyáshoz. Ez a történet jobban elmondhatja, miről szól.

A megfelelően megválasztott étrend jelentősen befolyásolja az ember mentális és energiakapacitását. A helytelen étrend megterhelhet minket, és elindíthatja a folyamatokat, pl. gyulladás, amely számos olyan nehézségért felelős, amelyekkel az emberek manapság gyakran küzdenek. Ide tartoznak különösen az álmatlanság, a rossz alvási minőség, a fáradtság, a kimerültség, a túlsúly, a megnövekedett morbiditás, az immunitás csökkenése és a kapcsolódó tünetek vagy depressziós állapotok (apátia, csökkent önértékelés és önbizalom, gyenge koncentrálóképesség, döntési problémák és érzések) reménytelenség, vonakodás az eredetileg élvezett dolgok iránt, ésszerűtlen szomorúság és sírás, önsajnálat).