amelyeket

A megoldatlan kérdéseit csak az év végéig szabad megoldania.

Úgy érzi, hogy az év végén még mindig sokat kellene tennie, mert csak akkor lesz más az újév? Nem egészen így van.

Az új és az év fordulóján az emberek általában összefoglalják, mit tapasztaltak, miben sikerültek és mit nem. Emlékszel az emlékeidre? Szépek és csúnyák? És a gondolatok kavarognak a fejedben, mit akarsz megvalósítani szilveszter előtt? Talán már nyaralsz, és a belső érzés valamire kényszerít. Bizonyos dolgokat biztosan nem kell elhalasztani, de másokat el kell halasztani a következő évre.

Listák

Részletesen megtervezi, mit fog tenni, hol választja, vagy hogy az élete más irányt fog-e venni? A kötelezettségvállalások is az új év részét képezik, de nem kell túlozni. Az előre elkészített listáknak irreális célkitűzéseik vannak, és általában nem látja őket teljesülni. Ezért halasszuk el a terveket, még jobb lesz, ha azokat teljesen kihagyjuk. Miért kell előre hozni a jövő évben várakozó csalódásokat?

Nincs kín

Bármennyire is kicsinyesen hangzik, ne mérlegelje magát az év vége előtt. Ez nem a legjobb idő. A fogyókúrákról, gyakorlatokról, visszafogásokról a kilók leadása érdekében nem érdemes lemondani az ünnepek alatt. Végül is talál látogatásokat, szilveszteri ünnepséget. Ételekkel, italokkal, csemegékkel teli asztalok egyszerűen élvezhetik az új évre való átállást békében és gyötrelmes lemondás nélkül.
Az ünnepek után rengeteg idő áll előtted, hogy újragondold étkezési szokásaidat vagy olyan étrendet kezdj el, amely jó érzéssel tölti el a tested.

Ne hagyja abba az ivást

A karácsonyi ünnepek kiválthatják azt a döntést, hogy mindenképpen abbahagyja az ivást. De gondold át. Szilveszterkor is teljesíti? Döntsön olyan döntéseket, mint például a leszokás vagy a dohányzásról való leszokás, ha tudja, hogy nem lesz vonzalom a környéken, és van esélye megtartani elkötelezettségét. Ellenkező esetben a szavaid csak ígéretek lesznek, és azok be nem tartása miatt kudarcot vallasz.

Fontos viták NEM!

Néha ez egyszerűen nem megy az Ön számára, és a nyelvén lévő szavak viszketnek, a vér gyorsan lüktet, de egy fontos vita megnyitása az év vége előtt olyan, mint egy játék feltöltött géppuskával. Nagyon jól tudod, hogy megbánásod kifejezése valódi pokoli veszekedéssé válhat. Dühösen, szomorúan vagy akár egyedül kell belépnie az új évbe?

Tehát, ha van valami a fejében, ami nem várja meg az új évet, akkor előre fontolja meg, hogyan alakulhat a beszélgetés, és milyen hatással lesz a szilveszterre és más napokra. Egyszerűen ne oldj meg most fontos dolgokat, nem akarsz válaszokat adni olyan kérdésekre, amelyek nem hagynak aludni. Mondanom sem kell: Mind az újévre, mind az egész évre. Akkor miért rontja el előre?

Egyedül?

Ismeri azt a belső érzést, amely a mondathoz vezet: Csak azért, hogy semmi ne hiányozzon, és minden tökéletes legyen? Felejtsd el róla. Nem csak te tudsz a legjobban felkészülni a szilveszteri ünnepségre. Nem tudsz mindent megtenni. Csak kimerít és felzaklat. Ezért hagyjon minél többet más családtagokra.

Nem kell tökéletesen tiszta otthona lennie, mert meghívja azokat az embereket, akiket szeret, és szórakozni akar, nem jönnek hozzád, hogy ellenőrizzék a kamrában a sorrendet. Ne feledje, hogy ma élelmiszereket rendelhet telefonon, átvételsel. Végül vendéglátás is rendelhető. Jobb, ha szabadidejét magának használja. Látogasson el például egy fodrászhoz, legyen szép a partin.

Felejtsd el a felbontásokat, élőben!

A statisztikák azt mutatják, hogy az emberek csaknem fele fogyni akar az új évben, harmada spórol, minden negyedik ember magasabb fizetést, jelentős százaléka szeretne leszokni a dohányzásról és alkoholtartalmú italokat fogyasztani. Az újévi fogadalmakat azonban gyakran legfeljebb egy hónapig tudjuk megtartani, és néha csak a Három Királyig tartunk. Miért van ez így?

A pszichológusok világosak ebben. Az újévi fogadalmak szimbolikus jellegűek. Hasonló az ígéretekkel - harminc éves kortól, tavasszal, a következő hónapban, hétfőtől és így tovább, ezt vagy azt kezdi. A konkrét dátumokat összekapcsolja egy új, jobb kezdet ígéretével. Hisz abban, hogy segítenek a sikerben. Állítson mérföldkövet, hogy segítsen változtatni az életén. A probléma az, hogy a döntés önmagában nem elég. És bár tudat alatt nagyon jól tudjuk, hogy ez nem így van, arra számítunk, hogy minden valahogy megtörténik.

Pszichológusok szerint az újévi fogadalmakat többnyire olyan emberek hozzák meg, akik belső motiváción kívül keresik a támogatást. Mintha már előre kételkednél abban, hogy nem tudod teljesíteni őket, és szükséged van a környezet külső támogatására. Világossá teszi, hogy valamilyen "ellenőrzést" szeretne végrehajtani abban, hogy betartja-e az ígéretét.

Ennek ellenére hasznos a percév összefoglalása és a saját hibáiból levont tanulságok. Emellett logikus egyértelmű célokat kitűzni, amelyeken javítani kell. De el kell kezdenie, amint megtalálja a belső motivációt. Akkor azonnal elkezdheti a változtatásokat - ebédtől, holnaptól kezdve egyszerűen nem gondol arra, hogy mikor kell bekövetkeznie a változásnak, mert most szüksége van rá.

Mágikus dátum beállításával csak elhalasztja elkötelezettségét. A pszichológusok egyetértenek abban, hogy az újévi elkötelezettség röviden nem szükséges adni. Rendelkeznie kell olyan célokkal, amelyeket pillanatnyilag elkezd teljesíteni.