Kapsch adriana: Üdvözöljük minket. az alapja az elmélet, és csak ezután kezdődhet a tesztelés. tudod, mit szeretsz. ingyen adunk tofut, vagy házikót, vagy brokkolit, ha nem tetszik, akkor allergiás lesz rá. próbáljon meg inspirálódni azokból a modellmenükből, vagy kezdje el más témák kezdő oldalait. egy csomó kommentált menüt talál bennük, és elkerüli azokat a hibákat, amelyeket mind az elején elkövettünk. szóval próbálj meg valamit felrobbantani vagy ide dobni. kommentelünk, segítünk, de ki kell indulnod egymásból.
drukkolás!
mirda Adriana, ihatsz kávét, csak ne úgy készítsd el, hogy önts magadnak kávét, amikor éhes vagy. Jobban szereted a teát, mert ragyogni fog és villogni fog. Sokan így tesznek, régen ez volt a problémám. Drukkolás.
apolenka Adriana: Nem tudunk segíteni a menüben. Csak te tudod, mit szeretsz és hogyan ehetsz. A bal oldali címlapon vannak súlycsökkentő menük. ennek megfelelően nézze meg, mit és mennyit kell enni. Sok szerencsét.
Adriana1726 szia, első lépés = tudás, a zöld polcon egy egész jó cikk-gyűjteményt találsz sthumb3 sthumb3 én is hirtelen és szabálytalanul ettem, rendszeres étrend után majdnem ugyanaz volt:-))) s:-)))
Rendben, és segítene a menük összeállításában? Szeretném nyárra elérni annak az 52 kg-nak a súlyát. Nagyon elégedett lennék a férfival, de megszabadulnék a komplexektől és így tovább. Fogyaszthatok fekete kávét a fogyókúra alatt, enélkül nem tudok dolgozni.
Ytak szia, első lépés = tudás, a zöld polcon egy egész jó cikk-gyűjteményt találsz sthumb3 sthumb3 én is hirtelen és szabálytalanul ettem, rendszeres étrend után majdnem ugyanaz volt:-))) s:-)))
Adriana1726 Szia, a nevem Adriana, 35 éves vagyok, három gyermekem van és 68 cm súlyú vagyok 160 cm magasságban. Nyilvánvalóan túlsúlyos vagyok, és végül úgy döntöttem, hogy teszek valamit ez ellen. Klasszikus problémám a szabálytalanság és a mértéktelen evés. Nappal nincs időm enni, mert vállalkozom és mindent megoldok, csak magam.
Most olyan fázisban vagyok, hogy szinte nem eszem, nagyon félek az evéstől, és ezt a mentális blokkot ismerősök, szülők és barátok kezdték meg bennem. Mindenki azt gondolja, hogy sok ételt ettem, de ennek az ellenkezője igaz. sxudivx sxudivx sxudivx sxudivx sxudivx sxudivx
Nem eszem és hízok. Kérem, hogyan kell csinálni ?