egészség

Ha egészséges finomságot szeretne készíteni, van egy receptünk az Ön számára.

Szeretne egészségesen étkezni, de nem fogyni a finom ízekért?

Ha nem tudja, hogyan kell kezelni, ráadásul, ha problémái vannak a gluténnel, vagy ha vegetáriánus, akkor van egy remek tippünk az Ön számára. Az egészséges és kiegyensúlyozott étrend nemcsak a minőségi alapanyagokhoz kapcsolódik, hanem azok elkészítéséhez is. Optimális az ilyen ételkészítmény elérése, amely a lehető legtöbb tápanyagot hagyja el, és ugyanakkor megőrzi azok igazi ízét.

A legjobb íz a gőzkemencének köszönhetően

A gőzkészítés az ételek elkészítésének modern módja, amelynek köszönhetően az ételek nem veszítik el a hasznos vitaminokat és ásványi anyagokat, ráadásul az összes elkészített étel gazdag ízei megmaradnak. A korszerű gőzsütők számos fejlett funkcióval rendelkeznek, a három szintű gőzfőzés lehetőségétől kezdve, az érintésvezérléssel ellátott színes kijelzőn át a gőztisztító programig, amelynek köszönhetően teljesen könnyedén megtisztíthatja sütőjét . Egyszerűen ezek a sütők nagyobb önbizalmat adnak a konyhában. Próbáljon gőzzel főzni és fedezze fel az ételek igazi ízét!

Merítsen ihletet a gluténmentes banánkenyér receptjéből, amely vegánoknak is alkalmas. A csokoládé szerelmeseinek is lesz miért örülniük. És egy további bónusz - mindent könnyedén elkészíthet a gőzkemencében!

Hozzávalók:

4 banán (olvasztott), 1 evőkanál olvasztott kókuszolaj, 1/3 csésze agave szirup, 1 evőkanál chia mag 3 evőkanál vízzel elkeverve, összetört forró csokoládé, 1 csésze tönkölyliszt, 1 evőkanál sütőpor, ¼ evőkanál szódabikarbóna, fahéj, ¼ evőkanál vanília kivonat, ¼ csésze kókusztej, 2 evőkanál kakaópor

Megközelítés:

1. lépés: Melegítse elő a gőzkemencét 180 ° -ra. Keverje össze az olvasztott banánt, a kókuszolajat, az agave szirupot és a chia mag keverékét egy keverőtálban. Addig keverjük, amíg az összetevők jól össze nem keverednek. Ezután keverje össze a lisztet és a sütőport.

2. lépés: Vegye ki a tészta körülbelül 1/3-át és keverje össze kókusztejjel, kakaóporral, zúzott csokoládéval, fahéjjal és vaníliával. Öntsük a tészta maradékát egy tepsibe, és tegyük a tetejére a keverék elkészített 1/3-át. Készítsen egy "vágást" egy késsel többször, hogy márványos hatást kapjon. A tetejére adjuk a sült banánt.

3. lépés: Süssük kb. 35-40 percig, vagy amíg a kenyér közepébe helyezett fogpiszkáló tiszta nem válik ki. Szeletelés előtt hagyja a kenyeret kissé kihűlni. Jó étvágyat!