erdei

Fotóforrás: Shutterstock.com

Áfonya

Sok vitamint (A, B, K.), ásványi anyagokat (kálium, foszfor, magnézium), fehérjéket, rostokat és festék myrtilin, amely elszabadítja a szabad gyököket, így csökkentve a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.

Az áfonya szintén csökkenti a magas vérnyomást és a koleszterint, és segít a hasmenésben. Talán nem tudtad ezt javítja a látást mint a egy répa az antocianintartalom miatt. Lassítják az agysejtek és az egész szervezet öregedését is. Stressz alatt is hatékonyak, a bennük lévő tápanyagok jótékony hatással vannak az idegekre. Ráadásul, ha áfonyalevet készít és minden nap issza, megkönnyíti a fogyást és javítja az anyagcserét.

Hogyan kell használni őket

gyümölcspoharakba és gyümölcslevekbe

Augusztusban és szeptemberben gyűjtik őket.

Szeder

Ezek a C, B, K vitamin forrásai, E és flavonoidok. Káliumot, vasat, rostot és folsavat is tartalmaznak. Megkötik a szabad gyököket, és segítenek megelőzni a rákot, a szív- és májbetegségeket és lassítja a sejtek öregedését.

Használhat friss gyümölcsöt vagy gyümölcslevet megfázás, magas hőmérséklet, köhögés és rekedtség esetén. Ők is segítenek túlterhelt hangszalagok és a szájüreg és a gége gyulladt nyálkahártyája. A szederlevél bőrbetegségeket és sérüléseket is kezel, ezeket az érintett területre kell felvinni. A szárított leveleket teákban használják a húgyúti és az epeutak gyulladásának és a hasmenés kezelésére.

A szeder is felgyorsítja az anyagcserét, ezért megfelelő kiegészítője a fogyásnak.

A gyümölcsöket főleg augusztusban szüretelik.

Olvassa el még:

Vad eper

Nagy mennyiségű C-vitamint tartalmaznak, majd B- és E-vitamin, vas és kálium. Van nekik összehúzó és vízhajtó hatású, és fellép a hasmenés, valamint a székrekedés ellen. Emellett növelik a nyomást, alkalmasak gyomor túlsavasságra, vérszegénységre, reumára, vér tisztítására, epekövek, vesekövek és húgyúti kövek ellen.

Az eperfürdőt a szépségápolási szer hírnevének tulajdonítják, mert tisztítsa és fiatalítsa a bőrt az ásványianyag-tartalomnak köszönhetően.

Júniusban és júliusban szüretelik, a levelek május óta.

Az áfonya

C-, E-, K-, A-vitamint és tanninokat tartalmaznak. Ezenkívül citrom-, almasav, benzoesav és oxálsav, ásványi anyagokból, különösen káliumból és magnéziumból. Flavonoidok, amelyek bőségesen vannak bennük, csökkenti a vérrögképződést, szabályozza a magas vérnyomást és megakadályozza az erek eltömődését. Segítenek a húgyúti gyulladásban, a vizelet szivárgásában, a vesebetegségben, fertőtlenítő hatásúak. Is enyhíti a fájdalmat a menstruáció alatt.

Továbbá, a rendszeres fogyasztás megakadályozza a baktériumok terjedését a szájüregben és elnyomja a fogászati ​​betegségek kialakulását.

Megállapították továbbá, hogy omega-3 zsírsavakat tartalmaznak, amelyek helyreállítják a sejteket, így számos bőrkrémben megtalálhatók. A természetes színezékeknek köszönhetően dekoratív kozmetikumokban használják őket.

Szeptemberben és októberben gyűjtik.

Olvassa el ezt a cikket is: