A gyermekek hiperaktivitása valódi ráncokat okozhat minden szülő homlokán. Akár hiperaktív gyermeke van otthon, akár csak látta őt kint, dühösen fut fel-le, és még mindig nincs elég, szóval megértette.
A szülők gyakran utoljára őrölnek, de gyermeküknek még mindig van energiája odaadni. De mikor betegség és mi a normális? Hogyan kell kezelnünk a munkát, a háztartást és egy ilyen nyugtalan gyereket? Próbáljunk többet beszélni róla.
Hiperaktivitás gyermekeknél
Főleg a belső zűrzavar nyilvánul meg abban, hogy a gyermek nem képes fenntartani a figyelmet játék és étel közben, még mindig elszalad, gyakran váltogatva egyik játékot a másik után. Az ilyen gyerekeknek gyakran különféle sérüléseik vannak, mert nem figyelnek oda, figyelmetlenségből hibáznak (például elfelejtik a vesszőket a diktátumokban, meghosszabbodnak és integetnek, ezért a magas intelligencia ellenére is rosszabb jegyekkel rendelkeznek).
A gyermek képes foglalkozni az apróságokkal, de nincs áttekintése az egészről. Ezenkívül elég nehéz barátokat találni. A tudósok szerint minden 50 gyermek hiperaktivitásban szenved, és kifejezettebb a fiúkban, mint a lányokban.
Mivel lehetséges, hogy a fenti tünetek egészséges gyermekeknél is jelentkezhetnek, a hiperaktivitás mint betegség diagnózisa gyermekpszichológusnál kezdődik. A vizsgálat után vagy felír gyógyszereket a mindennapi helyzetek kezelésére, vagy csak javasolhatja étrendjének, valamint a gyermekhez való hozzáállásának és viselkedésének módosítását.
Tanács: nagyon fontos megkülönböztetni a gyermek igényeit szeszélyeitől.
Milyen étrend segít a hiperaktivitásban?
Az étrend minden gyermek számára nagyon fontos, különösen az aktívabbak számára. A hiperaktív gyermekek eseteinek legfeljebb 50% -ában javultak az eredmények a diéta kiigazítása után. Egyes ételeket kizártak, mások hozzá.
Mit kell enni a hiperaktív gyermekeknek:
- vitaminokban gazdag ételek (főleg B-B6-vitamin folsav),
- elegendő kalcium (tej, tejtermékek, tengeri hal, napraforgómag, brokkolibab…),
- Magnézium (ami nagyon fontos az idegsejtek működéséhez - teljes kiőrlésű gabona, mák, hántolatlan rizs, zabpehely, spenót),
- halolaj (gazdag omega-3 zsírsavakban, és javíthatja a diszlexió tüneteit is, az étrendben heti 1-2 alkalommal tengeri halaknak kell lennie),
- lecitin (javítja a koncentrációt, tartalmazza a tojás, szója, búzacsíra, gyermekek számára táplálékkiegészítőként is megvásárolható).
És mit ne egyenek a hiperaktív gyermekek:
- főleg cukor (még több energiát ad a gyerekeknek),
- magas színezék- és tartósítószer-tartalmú ételek (az étel összetételére ügyelni kell),
- vigyázzon a benzoesavra (E210), a kén-dioxidra (E220), a propionsavra (E 280), a karamellára (E 150), a bifenilre (E 230), a nátrium-nitritre (E 250), a gumiarábikumra (E 414) és a glutamát-nátriumra ( E621) - ez az ízesített italokban fordul elő leggyakrabban,
- nagyon fontos a foszfor monitorozása is, sűrítőkben, joghurtokban, ömlesztett sajtokban, ásványvizekben használják.
Oktatás és hozzáférés a hiperaktív gyermekek számára
Kedvességgel, békével, nagy türelemmel és mindenekelőtt optimizmussal kell megközelítenünk ezeket a gyermekeket. Támogatnunk kell eredményeiket, motiválnunk kell őket az iskolai jobb eredmények elérésére, meg kell erősítenünk önbizalmukat, nemcsak a jó eredmények, hanem az erőfeszítéseik érdekében is. Egyenlőnek kell éreznie a családon belül és a testvérek között.
Tapasztalat: ezek a gyerekek nem nagyon szeretik a különféle sportgyűrűket, bár paradox módon szüleik úgy gondolják, hogy ott fogják elereszteni az energiájukat. A spontán mozgás jobb nekik (ideális esetben könnyű felügyelet mellett).
típus: A feladatok megírása gyakran szó szerint küzdelem. Meg kell határozni a pontos menetrendet, annak napi lebonyolítását, lehetőleg kis szünetekkel. A gyermek futhat, táncolhat, csinálhat valamit, ami tetszeni fog neki. Tedd egy kis spartakiáddá az írást, és sokkal szórakoztatóbb lesz, mint arra kényszeríteni magad, hogy írj, olvass vagy számolj. És még egy apró kiegészítő - ne adjon egyszerre sok utasítást a gyerekeknek, általában nem fogják betartani őket, és ezzel kíméli az idegeit. Adjon nekik könnyű feladatokat naponta többször.
Mind az anyukáknak, mind az apukáknak, akik már a végén járnak, különféle beszélgetéseket kell keresniük az interneten. Ott a szülők különféle tippeket, tippeket adnak maguknak, személyes tapasztalatokat írnak. Nem szabad megfeledkezni arról, hogy minden gyermek más és más megközelítésnek felel meg. Amikor a gyermeket már nem lehet kezelni, nincs szégyen felkeresni vele szakembert. Meg kell találnia egy módot, amely megfelel Önnek és különösen gyermekének.